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45岁宅女
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to feel lazy at the top————2015-09-07

(2015-09-07 21:05:50)
分类: 练球感受
0630,闹醒。晨敲揉腹拉伸,叩齿摩耳扣头,摩压胆经胃经,膝步碾背,抱膝翻滚。
0730,三个人早饭,很难得。
0810,坐小周的车到朝阳公园东门。
      *** 抄写《圣经》诗篇。闭目独立,压腿。今天累计走路6公里。
1040,到了名人。练习了挖起杆,7、8铁。今天的练习有体会。
      *** 在切球时也要保持左臂直,也要自如送杆和转肩。
      *** 挥杆下杆时左肩头一定不能扛着,也就是有意识提醒左肩下沉,也就是沃森说的
         “to feel lazy at the top”。我曾在名人看到一个女孩,我总觉得她的挥杆很
          lazy,但是速度和距离却是我望尘莫及的。这里的巧妙和机关一直让我很困惑,
          偶尔我有一杆打到了这个效果,脑中却无论如何也想不起自己到底做了什么。希
          望从此我能“to feel lazy at the top”。
      *** 昨天读了沃森上杆顶点的上半身和下半身的运动相向分离,今天尝试了,这个很
          难。他提到的收杆时皮带扣对着目标,和右手用力这两条我觉得对挥杆方向和距
          离的稳定很有帮助,这个我能做到。
1240,到家,午饭。小周也回家了。午休。
1400, 收拾整理冰箱。我去年在太阳城打球,厨房就归了小周,现在我要收回了。所有隔板
      和储物盒,还有冰箱内、外壁都擦洗一遍,物品重新整理归类,干货分盒子存放。做
      了三个多小时,只是整理了冷藏一侧。一边干活一边再次重听梁冬徐文兵的《黄帝内
      经》。听了那么多边,每次再听都有收获。

to <wbr>feel <wbr>lazy <wbr>at <wbr>the <wbr>top————2015-09-07

这些是会计做的腌菜,酸笋,泡姜,酸萝卜等
1820,与会计晚饭。那天看到五姨做的一道菜是咸肉炒包菜,今天也如法炮制了一盘。肉是自
      己腌得五花肉,加入了彩椒。

to <wbr>feel <wbr>lazy <wbr>at <wbr>the <wbr>top————2015-09-07

为了有灯光照射效果,我用垫子托着菜盘到灯下,结果拍出了背景是黑色的效果,学到了一招
      *** 晚饭后,会计洗碗,还把冰箱的顶给擦洗干净了。
      *** 检查汤姆沃森的翻译‘顶点转换’,配图,发博文。
      *** 摩压胆经胃经,膝步碾背,抱膝翻滚,晚敲揉腹。
2300,祷告,晚安。

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