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心理障碍洞与爆洞————2014-11-27

(2014-11-27 19:14:23)
分类: 打球

0530,醒,这周都醒的很早,大概是球季快结束了,心理特别惦记。

      *** 晨敲揉腹拉伸,叩齿摩耳扣头。今天做了一个多小时。昨天晚上做仰卧起坐时,腰上

          一处有点板,后来发现弓腰有些不自在,再后来弯腰抖被子时,腰有一点感到刺痛。今

          天早上重点敲揉了小腿肚外侧、小腿肚和跟腱,小腿肚外侧我平时不大注意,今天敲揉

          中觉得酸滞胀痛,我想小腿的疲劳积淀会影响到腰部的。起床后,腰部柔软些了。

0710,早饭,南瓜粥,煎蛋。榨了山楂蜂蜜梨泥汁。

0750,练习切球,连着切了50个,腰又闪刺了一下,于是赶紧用泡沫轴滚,又躺在泡沫垫上拉着床

      沿双腿倒翻碾压腰椎。这个动作好久没做了。

0945,把梨泥汁加热了,倒入保温瓶,出发。天阴冷,秋气肃杀。

      *** 蓝梯94杆34推。5个PAR,8个加一,3个加二,一个加三,1个加五。

      *** 从一号洞出发,一号洞是我的心理障碍洞。我用铁木杆开球,顶风打短,第二杆打次,

          第三杆打次,第四杆距旗杆加上顶风后旗140码,我害怕下水。我对小冯说,我能不能回

          去重打,小冯看看前面的人在果岭周边找球,后面没人,犹豫着同意了。于是我第二次

          开球,第一个球去了左边,又打了一个暂定。还好第一个球找到了,过渡后,第三杆打

          到长草,一切一推,加一,万幸,障碍洞过去了。

      *** 最后一洞,是全场最简单的五杆洞。我让小冯帮我录像,第一个球去了右边遗失,第二

          个球左直(下面的录像),第四杆打次,第五杆P杆相克,第六杆回到球道,第七杆旗杆

          左8码,三推,加五,爆洞,天啊,逃过了心理障碍洞,爆洞也不放过我。心理障碍洞与爆洞————2014-11-27

      *** 明天打球要带着热水袋,要保证手和杆把是热的。

心理障碍洞与爆洞————2014-11-27

1430,到家,做了鸡汤白菜饼丝。
      *** 看自己的动作。左边是今天的,右边是年初的。煞有介事改动作,动作没变啊!心理障碍洞与爆洞————2014-11-27
       

心理障碍洞与爆洞————2014-11-27

心理障碍洞与爆洞————2014-11-27心理障碍洞与爆洞————2014-11-271800,晚饭,山药粥。

      *** 日记,读博客。

      *** 摩压胆经胃经,膝步碾背拉伸,仰卧起坐晚敲揉腹,闭目单腿独立。

      *** 抄录伍兹第七章(3)原文。

2200,祷告,听英文《圣经》,晚安。

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