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我不管“鸡翅膀”了————2014-11-25

(2014-11-25 16:08:27)
分类: 打球

0600,醒,晨敲揉腹拉伸,叩齿摩耳扣头。做完这一切需要四十分钟左右。

0720,早饭,青菜鸡汤泡饭,两个鸡蛋。我不管“鸡翅膀”了————2014-11-25

      *** 收拾了厨房,做了葱油饼,准备好中午的点心。

      *** 白姐看我总是黑色衣服,建议我给自己点色彩。今天我找衣服了,只有T恤是有色彩的,

          于是找了一件短袖T恤套在毛衣外面,有点怪怪的,还是穿黑色的吧,不用费时间,不用

          动脑筋。

0810,读博客。练球。

      *** 60度和56度按照落点距离各练习了23个球。把窗帘拉下放在圈椅上,窗帘后面放一个

          厚靠垫,把窗帘撑开增加了承受力,这样基本上打40码的落点距离用的力球也不会砸

          到玻璃上了。

      *** 挥杆练习了6、9两种铁杆,和新上任的铁木杆。每根杆练习了十个球,一号木空挥了

          几次,时间总是不够用。

      *** 鸡翅膀我一直在努力纠正,纠正着,纠正着,经常会现自己的动作别扭了。看了海山

          老师发的森田理香子的视频后,我截了两张图,森田理香子的上杆可是有着大大的鸡

          翅膀。于是,我今天在垫子上练习挥杆(击含着水分的泡沫球)我不管鸡翅膀了,我

          不要自己夹着棍式地上杆,弄得很别扭。站位、握杆,注意左手腕背平面,左肩转动,

          左臂非常自然地甩上去,然后是收杆,感觉自己的挥杆轻松多了。我不管“鸡翅膀”了————2014-11-25
1000,与小尤一起下场。红梯88杆39推。8个PAR,5个加一,4个加二,1个加三。

      *** 今天有7个三推。连着四个洞三推。我被整怕了,三推基本都是因为推杆的力度。

      *** 今天练习的轻松上杆很有效果。铁杆的距离和方向都好些了,一号木的距离也有。

      *** 打完后,小尤让我以后每次让十杆,我接受。小尤曾经说,不就多一杆,不用移球位

          我觉得太在理了。现在球道铺沙,有的地方厚厚的沙,有的地方没有草,很让人想把

          球位移到草上,想着小尤的话,我再也不挪球了。

我不管“鸡翅膀”了————2014-11-25

1415,回到家。炒芝麻,磨成粉。放在饭桌上,这样能记得每天吃两勺。

      *** 日记。

      *** 摩压胆经胃经, 膝步碾背拉伸,仰卧起坐。

1730,晚饭,白薯粥,肉末辣椒炒咸菜。一两热红酒。

      *** 读《圣经》,记金句。

      *** 闭目单腿独立,晚敲揉腹。

      *** 抄录伍兹第七章(3)原文。

      *** 练习挥杆,切杆。

2200,听英文《圣经》,祷告,晚安。

 

 

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