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蔬菜这么做,小朋友超爱吃~

转载 2021-04-02 22:22:07
标签: 家常菜 美食

春季正是小朋友长身体的时候,小朋友多吃蔬菜身体好,长高高。但是很多小朋友其实都不爱吃菜,所以我将好几种蔬菜用馄饨皮包起来,小小圆圆一个,半透明的馄饨皮,隐隐约约透出那缤纷的颜色,不爱吃菜的小朋友都会多吃几个呢~~

 

/食材/

胡萝卜半个

黑木耳8朵

豆芽半斤

菠菜半斤

甜玉米半个

馄饨皮16张

 

/调料/

六月鲜轻盐牡蛎酱油1勺

味达美臻品蚝油1/2勺

盐1/4勺

玉米油50ml

 

/做法/

1、所有蔬菜洗净,玉米剥粒,胡萝卜削皮切丝,黑木耳用水泡发,切丝,菠菜切段。

 

2、锅里加适量水,水开之后,放入黑木耳和玉米烫1分钟,然后放入胡萝卜和菠菜,一起烫1分钟,捞出备用。

 

3、锅热倒油,放入豆芽翻炒至软。

 

4、放入其他的蔬菜,加入酱油、蚝油和盐,翻炒均匀,出锅。

 

5、用馄饨皮将炒好的菜包起来,放入蒸锅,大火蒸5分钟即可,表皮薄薄地涂一层油,可防止馄饨皮变硬。




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