最近收到不少中老年朋友的E-mail,向我诉说种种体质越来越差的症状：容易感冒、疲惫、腰酸怕冷、手脚冰凉、夜尿频繁等等。其实，夏天炎热，不仅中老年人容易感到疲惫，就连年轻力壮的青年们都会容易感到“虚”，很容易就犯头晕，这时身体给了我们一个信号，阴阳两虚，是该尽快补充能量，增强体质，提高免疫力的时候了。

    免疫力是人体自身的防御系统，是人体识别和消灭外来侵入的任何病毒、细菌等能力也是处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。

    因此，要想提高免疫力，调节阴阳两虚，拥有一个良好的免疫机制，建议患者首先应该拥有一个良好的睡眠外，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

    同时，尝试服用育生堂金补口服液，坚持服用可以很好的提高人体免疫力。育生堂金补口服液的配方中医底蕴深厚，唐朝孙思邈在《千金方》中写到：“大五补丸”主五脏劳气，七伤虚损不足，冷热不调，饮食无味。“大五补丸”共有28味中草药配伍。而育生堂金补口服液经过完善后，保留了“大五补丸”中数种成分，对于30岁以上的人群可以补肾养血，通补阴阳，不愠不燥，非常适合于气血阴阳虚弱。

    此外，提高免疫力还应从“心”开始。压力大、睡眠不足、情绪起伏频繁、心理压力大等原因会导致人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，容易受到感冒或其它疾病的侵袭，因此应该尽量让自己保持乐观情绪、乐观的生活态度。如果心理压力过大，建议可适度做运动或多和朋友接触来调节，积极参加运动，运动只要心跳加速即可，对于中老年人，晚餐后散步就很适合。每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。