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什么姿势上卫生间才养生

(2014-11-08 00:01:26)
标签:

杂谈

分类: 养生保健

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  人不管有多忙,每天都有三件事情是一定会做的,吃饭、睡觉、上厕所,我们常常都会说怎样吃饭最养生,如何睡觉对身体最好,那么用什么姿势上卫生间才养生呢?相信很多人听到这个都会笑,小编告诉大家上厕所却是有很多讲究的,下面我们一起来看看吧。

  最近。患有便秘的人是越来越多,得痔疮的人也不少,这个和我们平时的生活作息习惯有很大的关系,还和我们上厕所的姿势有关的哦。那么到底应该如何上厕所呢?其实这些都是我们小时候就该知道的,不然也不会成了那么多的问题了,现在还不知道的人,不如立刻来了解下吧。

  1、“咬牙切齿”,可补肾

  补肾,是男人一辈子的追求,但有很多乡亲们追求的道路有些弯了,其实生活中简简单单的事情就可以让乡亲们壮阳补肾,这个我们可以在以后的章节中慢慢提到。比如说,虚虚这件事,就很有讲究。首先是不能说话,有时候大家一起去上厕所,人类特有的廉耻感让乡亲们觉着,就那样单调地虚虚,就那样听着单调的虚虚声,好像有些不好意思,于是就会选择用说话来转移一哈大家的注意力。其实,这个真要不得,不然下面泄的同时,上面也在泄。如此一来,上个厕所乡亲们就亏大发了,流失了很多肾气。不仅不能说话,还要咬牙,咬住后面的大牙,这样可以保持气机内收的状态,收敛住了自己的肾气。

  可能有乡亲会觉着这个事情太玄乎了,其实很多中医大家都是如此传授的。或许,一次两次没什么变化,但凡事都有个量变与质变的过程,日久知马力嘛。此外,虽说补肾壮阳看似只是男人的事情,其实女人也要注意,肾气实了,对女人的延缓衰老等也是很有好处滴,因此,切记,上厕所时咬牙是男女都可为之奋斗的事情。

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  2、吸气,踮起脚后跟,前脚掌用力

  我们尿尿的时候会吸气,千万不能够吐气哦,气也是一种能量,消耗多了就会没有了,不然怎么会有“断气”的说法吗。尿尿的时候,下面是出的,那么上面最好就要进,这样才能够有一个平衡啊。

  此外,要踮起脚后跟,前脚掌用力。因为脚后跟走的是膀胱经和肾经,而尿尿用的就是这些个经络。据说,这样不仅仅可以壮阳,还可以防止前列腺炎。

  3、专心致志,不看书刊报

  这个说的当然是大便,因为好像即使尿尿的功能再不济,也不至于到要靠看书打发时间的地步。本来,大便这件事是要把人体的主要精力用到大肠上的,但如果乡亲们选择看书的话,那你人体那点本就不富饶的精气都跑到眼睛和脑子了,同时,气也调到脑子中了,根本就不往下走,久而久之,得,便秘了。

  此外,“拉屎即拉筋”说明,拉屎这个动作不是随随便便的没学问的事情。人蹲下这个动作,其实可以拉伸人体的多条经络,比如走腿外侧的胆经,走腿里侧的肾经,走腿正前方的胃经。如此一来,屎也拉了,筋也锻炼了,何乐而不为喃。不过,目前的情况来看,能做到“拉屎即拉筋”的人并不多,因为大家都把蹲式厕所改成坐式厕所了。所以,真不知道这个坐式厕所有啥好处,不卫生,不节约水,还不养生。

       来源:三九养生堂

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查看原文:http://www.jkzn.com/archives/10657

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