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我与太极-------学员(倪某)

(2013-04-20 16:45:37)
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陈氏太极拳

太极拳

太极拳心得

文化

分类: 学员心得

我与太极-------学员(倪学员)

陈氏太极拳,春秋大刀

深圳太极拳

 

  1985年到1987年,我跟随兰州军区第47集团军参加了对越老山防御作战。在战场上,我们部队的干部战士无所畏惧,英勇杀敌,我也因在前线表现突出,火线入党立功提干。那场面值得我一生回忆和自豪。但中越边境气候潮湿,我们长期在丛林里作战,身体关节部位都开始肿痛。转业后,我落了一身的疾病,大热天睡觉,也要用电热毯护着肩和腿,要不全身关节都会痛得难以入睡。遇到阴雨天,以前的伤口又麻又痒又痛。几年下来,我的体质越来越差。在一次偶然的机会,我接触到太极,听说太极可以改变我当时的身体状况,我就象找到了一棵救命稻草,暗下决心一定要好好练习。当我决心练太极时,首先想到要找个正宗的师傅,自己以前没练过,不可瞎练,通过朋友介绍,我拜魏勰老师学拳,我到拳馆办了年卡,每天晚上按时去拳馆跟随老师学习。

太极,看似容易,但要真正做到位很难,尤其要在打拳的过程中体会重心的松沉转移、正确的呼吸运用,身体的协调配合,开始练习时,我经常练得一头大汗还不得要领。心里越急,越做不到位,我慢慢地放松自己,让自己变的平和起来,放弃杂念,专心在拳上。坚持按老师的教学方法练习,配合老师的要求,自然而然地进入太极的世界……

现在我练太极也快三年了,目前谈不上练得有多好,但确实有收获,有感触,也越练越起劲,从里到外,信心倍增,练太极成了自己的良好习惯,不可或缺。二年多来,几乎每天晚上我都坚持练习二个多小时。每周还坚持去拳馆学习二次,从热身运动到陈氏十八式,三十四式,现在打的是陈氏老架一路,每天打五遍,最后再练两遍大刀,经过这样的训练,现在我的关节比以前好了许多,寒湿症有了明显的改善,腿部筋骨伸展和耐力都比之前得到加强。

太极不仅是可以强身健体,也可以修身养性。太极的关键,首先要静下心,不能有太多的杂念和目的性,然后要找一个正规的老师,学习正确的方法,掌握必要的技巧,最后就是多“练”。要练得多,且达一定程度,才会体会太极的神奇功效,练习太极不一定要当大师,但至少要练出一些内在的变化,让自己终身受益。

练太极讲究摒除杂念,意守丹田,以心行气,以气运身,身体虚灵顶劲、躯干至会阴始终要成一条直线,要松肩、敛腹、松腰、松胯、含胸、拔背、塌腰,……这就好比一个人,必须首先树立一个正确的人生观,对人正直、善良,心态淡泊、恬静,做任何事坚韧不拔,坚持到底,在关键的时候还要学会放低自己,以退为进,胸怀宽广、包容他人……“海纳百川,有容乃大;壁立千仞无欲则刚”正是对此的很

好写照。

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文章来自:www.sztjq.com

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