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心理健康是一个人可以依赖的最重要的内在资源

(2012-06-25 19:21:10)
标签:

健康

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分类: 心理—压力情绪管理
请设想一下自己10年后、20年后直到晚年时要达到的人生目标。再想一下,为了你要达到的人生目标,今天你应该做些什么?)

  当前年龄 …… 10年后目标…… 20年后目标 …… 你预期能活的年龄

  心理健康是一个人可以依赖的最重要的内在资源

我们每个人都有许多资源,包括内在的与外在的。外在资源小到亲友、熟人、陌生人等,大到时间与空间。内在资源则包括诸如身体状况、外在长相、心智水平、各种身心调节机能以及生理和心理健康状况等。

  一般说来,人的内在资源大于外在资源。而在所有的内在资源中, 心理健康又是一个人可以依赖的最重要的内在资源。

  心理健康是个人内在资源的核心,有心理健康做基石,人的其它内在资源才有可能获得最高效的利用和提升。

  一个人实现心理健康的方法有很多,如具备自我保健意识,读点自助手册,观察心理健康的人,当然,还可以直接到心理医生那咨询、求教。

  讲到心理咨询的重要性,这里有一个需要澄清的误区,那就是:“只有有问题才需要做心理咨询和治疗”。其实不然,心理咨询和治疗不仅仅可以帮助我们解决心理问题,更可以帮助我们发现并实现自身的潜能,使我们获得成长并提高我们的生活质量。所以,并非有了问题才需要做心理咨询和治疗。心理健康是一个人可以依赖的最重要的内在资源

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