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增加正能量的40个小方法

(2014-08-17 13:27:26)
标签:

娱乐

增加正能量的40个小方

分类: 健康

增加正能量的40个小方法

1.爱自己,爱别人,爱这个世界

2.感恩

3.做你喜欢的事情

4.冥想

5.深呼吸

6.安静独处,感受美好的事物

7.与朋友开玩笑

8.微笑,让微笑的感觉发自你的内心,流遍全身,散发到你的周围

9.接受你所拥有和经历的一切

10.听表现积极情绪,动听美妙的音乐,避免表现负面情绪的音乐

11.跳舞,放松自己

12.唱歌,抒发美好感受

13.鼓励自己,或者鼓励朋友

14.祈祷,把你的愿望告诉宇宙或者神灵

15.阅读内容积极,有激励作用的书籍

16.灵修

17.看好的电影

18.洗比较久的热水澡,或者做蒸汽浴

19.接受按摩

20.看日出,或者看日落

21.发挥创造性,写诗、作画、雕塑、设计、做家具等等都可以,把你的天赋发挥出来

22.赞美你所看到、经历的美好的事物和人物

23.芳香疗法

24.睡觉,让自己充分休息

25.哼单音调的声音,例如:“哦……”

26.与大自然亲密接触

27.跟你所喜欢的人分享爱和快乐

28.整理居室、办公室,搞清洁卫生

29.就像你已经实现梦想时那样生活

30.到商场购物

31.吃健康食品,不吃垃圾食品

32.跟积极向上乐观的人在一起

33.将你的所有成就列出一张清单

34.小心选择你所接触的信息,多看好的消息,尽量避免坏的消息

35.每日反省自己

36.与老朋友相聚

37.种花、浇花

38.改变生活习惯,坚持30天不抱怨

39.跟天真烂漫的孩子们在一起

40.旅行

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