宁波河姆渡的南面，四明群山环抱着一个小山村，这个村庄叫青龙山村，传说：有一年这里大旱，方圆几十里数月滴雨未下，土地干裂庄稼枯萎，人们抬着神龛去祭祀龙王求雨，青龙及时降雨解救了这一方百姓，人们为了纪念青龙，把山与村庄命名为青龙山，

    

     2015年1月11日（星期日）早上7：00，步行者：马虎，一分，波波，钱江浪潮，意迷琴乱，宏心，一枕清霜，真诚，孤驴，树苗，小强，老兵，兵嫂，长风等一行十四人，从环城西路农工商超市--余姚青龙山--白花尖--山坑村--姆岭--大山脑--支溪岙--外岗--青龙山环线徒步爬山活动， 7：58我们乘车到达余姚五联村青龙山，

 

     下车后略作整理，在8：02我们出发开始徒步，

 

   我们穿越五联村青龙山，

 

     8：25我们开始向上攀登，

 

   在这里我们穿行竹林，继续向上攀登，

     9：03我们到达海拔395.23米的山脊线上，然后我们就沿山脊线前进，

 

 

     9：21我们在山脊线在一竹林处开始向下撤离，

 

     9：36我们下撤到有成型的山路处，就沿山路往山外前进，

     10：03我们到达一条水泥路上，这里离应该村子不远了，

 

     我们沿机耕路前进，

     10：20我们到达五联村山坑溪西，

    穿越五联村山坑溪西，

      穿越竹林，

     经过当地村民的暖棚子地，

 

     我们沿山路继续前进，

     遥望前方有一座村庄，

 



   

     10：46我们到达五联村姆岭，

 

    穿越五联村姆岭，

     离开五联村姆岭，我们沿山路徒步前进，

     11：26经过一座破房子，

 

    这里是一个岔路口，

    在岔路口往左拐，我们沿机耕路前进，

   

    在这里又有岔路，我们往右沿山路下插，

 









 

    11：48我们到达一个石矿场，

     穿越石矿场，

 

    11：56我们到达公路318省道上，

     我们往左拐，沿公路318省道前进，

     见到沿溪村路牌处，我们继续往左拐，

     根据路牌指引，我们走向支溪岙，

     12：11我们到达沿溪村支溪岙，

  







 

   这是当地村民自制酒酿，满满的一大缸，

     品味一下村民自制酒酿，呀！味道不错，

     在沿溪村支溪岙我们吃中餐，

     下午12：58我们重新出发开始徒步，

 

    穿越支溪岙,走向大山深处，

       沿山道路往上攀登，

     13：35我们到达一个三岔路口，

     我们选择沿山路穿越，一路的上上下下，

     13：50我们到达外岗，

 





 

   外岗顶上筑起了层层梯田，我们在外岗略作休整，

     穿越外岗，我们继续徒步前进，

 

    这里是一片茅草地，

     这里有一条沟壑，上面铺了一座木排桥，我们跨越木排桥继续前进，

  

   14：10我们到达一条机耕路上，

     这里是一个三岔路口，在右边有一条向下的山路，我们就从这条山路下插，

   





 

     这是一条通往青龙山起步点的近道，我们一路的往下插，

     14：18我们穿越一座竹林，

 

      在这里已能遥望到前面的村庄，

 

     14：22我们重返五联村青龙山，

      穿越五联村青龙山，

     14：26我们到达当天徒步的起点，一天的徒步活动结束了，大家集合起来拍摄集体照，

 



 

    青龙山绕圈全程17.6公里，共耗时6小时27分，最高海拔406米，最低海拔2米，高程上升924米，高程下降962米，