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每天几十种饭菜的食堂,一天三餐免费供应,怎么吃才能不长胖?

(2021-09-24 09:50:16)

俗话说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。可见早餐的重要性。但是,早餐如果吃得太好了,也会影响健康的。我就分享了大食堂的早餐,每天供应几十种,有凉菜,热菜,烧饼、包子,馄饨、油条、油饼,各种风味小吃等等,主食就几十种,如果天天这样吃,真是要担心发胖和健康了。每天几十种饭菜的食堂,一天三餐供应,怎么吃才能不长胖?看这里!

如果自己有克制力,就比较好一些了,可以吃一些荤素搭配合理的食物,减少对健康的不利,可有些大企业的大食堂,就和餐厅酒店自助餐一样了,没有克制力的人群,也会吃成大饭量,吃成大腹便便的大胖子了。今天我分享这家大食堂,就是饭菜赛过酒店自助了,每天几十种饭菜,一天三餐的供应,需要强大的克制力,才能保证不长胖哟!今天就分享早餐吧,看看早餐吃的这么好,就知道午餐和晚餐有多丰盛了。

周一早餐

主食:水煮鸡蛋 蛋炒饭 京东肉饼 吊炉烧饼 馄饨 米粥

小菜:炝拌酸豆角 炝拌莲花白

大清早,就有六种主食可吃,有这样的食堂吃饭真是太幸福了,搭配小菜和汤汤水水的,真是和酒店自助差不多了,不要太好了,真是招人羡慕嫉妒啊!

每天几十种饭菜的食堂,一天三餐免费供应,怎么吃才能不长胖?

周二早餐

主食:油条 水煮鸡蛋 酸辣馄饨 蛋花汤 煎鸡蛋 肉包子

小菜:红油豆干 红油萝卜干

这样的早餐有想吃的吗?我是特别想吃那几种主食,尤其是油条和馄饨、包子,这比在家自己做好多了,品种太丰富了,吃完连碗都不用洗了,而且不花一分钱吃早餐,想吃的人太多了,吃不上这样早餐的,也太多了!

每天几十种饭菜的食堂,一天三餐免费供应,怎么吃才能不长胖?

周三早餐

主食:春卷 红豆粥 胡辣汤 烧饼(忘记拍了) 水煮鸡蛋

小菜:煎培根 炝拌萝卜丝 爽口红心萝卜丁

今天吃的人说,吃完才想起来拍照,烧饼和水煮鸡蛋都吃完了,关键早上还有地方小吃,煎培根有多少食堂有呢?这可是家庭不常吃的食材,能在食堂当做早餐吃,真是不容易,可是这家食堂几乎天天有,羡慕吧,吃不到食堂的人太多了。

每天几十种饭菜的食堂,一天三餐免费供应,怎么吃才能不长胖?

周四早餐

主食:水煮鸡蛋 肉夹馍 吊炉烧饼 小米粥 馄饨

小菜:豆腐乳 榨菜丝

大食堂早餐,品种太多了,没有克制力的人会越吃越胖,真是有好处也有坏处,食堂饭菜差,可是吃的健康,饭菜太好了,健康真是无法保证了,哈哈,小伙伴们,你是喜欢吃大食堂饭菜好呢?还是喜欢饭菜差的食堂,吃保证健康的呢?

每天几十种饭菜的食堂,一天三餐免费供应,怎么吃才能不长胖?

周五早餐

主食:红豆粥 水煮鸡蛋 吊炉烧饼 京东肉饼 馄饨

小菜:拌三色豆芽 拌三角

真是服了,太爱吃吊炉烧饼和馄饨了,几乎一周要吃上几次,吃的人说这两种太好吃了,都是现场自作,热腾腾的香喷喷的,鲜美香浓好吃,羡慕吧。

每天几十种饭菜的食堂,一天三餐免费供应,怎么吃才能不长胖?

周六早餐

主食:醪糟蛋花羹 手抓饼 水煮鸡蛋 红豆粥

小菜:咸鸭蛋 拌绿豆芽

最惹人的就是醪糟蛋花汤,太有食欲了,那蛋花真是做的太漂亮有食欲了,不想吃都难了,大食堂就是好啊,想吃什么都有,就连厨师都是高水平的大厨,那饭菜的味道就是好吃。

每天几十种饭菜的食堂,一天三餐免费供应,怎么吃才能不长胖?

周天早餐

主食:蛋炒饭 馄饨 包子 水煮鸡蛋 小米粥

小菜:煎香肠 萝卜干

看着今天早餐简单,其实是丰富,主食就有五种,小菜两种,比我在家吃的好多了,能这样的早餐,真是上班都有精神,有好心情,工作自然就好了。可吃的人说,每天食堂就是这些,真是吃腻味了,你会吃腻味吗?

每天几十种饭菜的食堂,一天三餐免费供应,怎么吃才能不长胖?

我发布了不少关于食堂的早餐和午餐,都羡慕有这样的好食堂,说是这样的食堂吃一辈子都不会腻味,我也是一样,可惜那是别人家的食堂!

饭菜好的食堂,要学会取舍,不要一味的吃好喝好,要学会营养搭配,荤素搭配,早餐要吃好,午餐要吃饱

晚餐要吃少,多吃清淡食材,少吃油炸和高油脂的食材,这样才能保证不易长胖,不会有三高。

看看这午餐和晚餐菜单,真是担心吃发福发胖啊!

每天几十种饭菜的食堂,一天三餐免费供应,怎么吃才能不长胖?

每天几十种饭菜的食堂,一天三餐免费供应,怎么吃才能不长胖?

每天几十种饭菜的食堂,一天三餐免费供应,怎么吃才能不长胖?

可可的美食,最关心的事就是家人的一日三餐,最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程,不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的,关注我,享受美食不迷路!

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