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#越吃越FIT#粗茶淡饭最养生——普洱茶粥

(2016-05-27 16:58:09)
标签:

普洱红米粥

越吃越fit

茶粥

粗茶淡饭

分类: 米面粥主食

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最好的补药是营养丰富的食物,食补胜过药补,俗话说的“粗茶淡饭最养生”,就是说蔬菜和粮食本身亦可称作药物,所以摄取五谷杂粮、根茎叶菜便可起到保健养生的的作用。

如今的食物资源丰富,多数的家庭餐桌都是鱼肉荤腥过多,于是很多人都吃出了脂肪肝、三高、动脉硬化~~~当然还有女性们最热衷的肥胖问题。说到减脂养生就不能不提喝茶,茶能解腻茶能消食茶能去脂,所以为什么如今越来越多年轻人也爱上喝茶这件事,一点儿也不难解释,包括我。
不是说慢慢开始喜欢喝茶,是因为你老了,年纪大了,而是因为你正开始意识到如何爱自己如何养生了。
先来说这次贵州银枫生态提供的有机食品,猪肉的口感相当的好,野鸡更是肉质紧实炖汤佳品。这红米更是富含锌硒等众多营养素,我拿来和普洱茶汤一起熬煮,真正是粗茶和淡饭的完美结合。

陈年的普洱生茶,汤色金红,微甜生津,和红米一起炖煮,放糯米增加口感,成品粥也是非常金红油润,入口清甜。搭配的是福神渍和葱酥,这样的搭配作为早餐和晚餐都合适,女友们肯定能越吃越FIT!


#越吃越FIT#粗茶淡饭最养生——普洱茶粥

食材:
普洱茶、红米一把、糯米一把
做法:
将红米和糯米洗净,浸泡三小时以上;
将普洱茶泡出茶汤,混合,放入足量的清水;
大火烧开后改小火煮40分钟左右,待茶粥粘稠即可。
配上些酱菜葱酥,暖胃也开胃。
 
#越吃越FIT#粗茶淡饭最养生——普洱茶粥

小四月也爱喝茶哦~~
#越吃越FIT#粗茶淡饭最养生——普洱茶粥
 

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还有全豆沙的茶点,不含油脂的和果子~~

#越吃越FIT#粗茶淡饭最养生——普洱茶粥


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