又到8月15日了，不知不觉我已经44岁了。

今年的生日是我父母过世后的第二个生日，也是我彻底走出父母双逝的伤痛的第一个生日，对我来说，这个生日非常的不易，因为任何心理的伤痛都只能自解，而时间是治愈的良药。自我消化，自我排解是我唯一的自救法。

这一年也是我自已坦然接受自已的治愈之年，我是个完美主义者，凡事力求完美，也长期接受不了自已不完美的现实，以前总是自我挣扎，自我折磨，不仅从做事上，而且在自身上也自我拧巴，为了达到完美的要求，我做过医美，折腾过自已，始终无法达到我认同的完美标准。

直到今年，我终于想通了，认可了自已不够完美的事实，不再强迫自已，不再勉强自已，认可了岁月在自已身体下留下的痕迹，和自已和解。

44年，我终于从自我模糊中走了出来，清醒的正视了自已，理解了自已，接受了自已，允许自已犯错误，允许自已糊涂，允许自已等闲视之，接受自已的普通和平凡，不再凡事力求完美，不再和完美攀比，平和的接纳自已，包容自已。

今年的生日，我感觉如同重生，终于可以自由的呼吸和生活，一个人的岁月让我体会到了真正的自由，不管是心理上的还是生活上的，我不再自负压力，不再自我抗争，服从了岁月，服从了自然，不再乱买衣服，不再化妆，接受了自已的素颜，活出了真我的本来面目。

44岁，我认清了自已，开始重新审视自已，不再节食减肥，开始根据自已的身体状况，一步步随着身体的声音，试探着断糖，少油，开始坚持三餐，开始16+8，开始增加力量训练，不再只有氧运动，增加了无氧运动，开始懂得倾听自已身体和心灵的声音，不再强迫，不再执拗，顺心而行，随心而动。

事实证明，我的自我认可比过去的事事追求完美更适合自已，更能适合自已的身体年龄和心理年龄，从过去的一味强求到现在的随心而行，这种适度更能让我舒适自在，现在的自律较之过去的苛求更符合自已的身体，更理解循序渐进的顺从身心，更容易持久，也让我更加健康自信从容。

   不再从众，随心独处，拒绝讨好型人格，更加冷漠，坚持自我，今年的生日，我不再为从众外餐，而选择坚持倾听自已内心的声音，自已给自已过生日，一个人享受在家自已做生日餐的过程：自已卤牛肉，做生日面。

虽然过程很漫长，但我感觉很享受，从未自已做过生日餐，以前都是听从亲属的安排，现在终于可以做回自我，自已一个人做，虽然很累，但却快乐。

终于明白，结果不重要，重要的是体验其过程，人生本就是种体验，生活本就是自已本来的模样，遵从内心，做出自我。

人生过半，但还好是刚过半，生命还有后半段，我还有一半人生去体验去倾听，这么想来，44岁才明白，也不算太晚，我的人生还有狗宝咖啡，还有许多的未尝试，还有更多的自我救赎，自我倾听，还有更长久自由的明天。

不容易的44岁，不容易的走出生天。

生日快乐，现在的我，健康平安，未来的我，愿我未来的每天如初相见，爱自已每一天。