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分类: 【叶子】最爱家常 |
蒸水蛋是一道老少皆宜的家常食谱,南方人称之为“水蒸蛋”,北方人则称为“鸡蛋羹”。蒸水蛋很多人会把它蒸成蜂窝状,或者不成形。原因是火大了,水量放太多,水蛋蒸得过老,蛋体呈蜂窝。控制好水量、水温、打蛋技巧和火候就可以成功蒸出好吃的水蛋。
搭配营养丰富,肉质松软,易消化的虾仁。对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。
材料:
鸡蛋两个,虾仁8只,葱花适量,生抽一勺,油一勺
做法:
1,新鲜的虾去壳,加盐,胡椒粉腌制几分钟。
2,鸡蛋充分打散。
3,加入1.5-2倍的温水,边加边搅拌。
4,把蛋液过滤倒入盘子里。
5,水开,放入锅里盖盖子。这里可以加保鲜膜盖住,就不用担心水滴到蛋液里。
6,中小火蒸到定型,放入虾仁。
7,继续蒸到虾仁变色即可。
8,撒上葱花,淋上生抽好熟油即可。
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