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2019年08月31日

(2019-08-31 22:51:33)
2019年08月31日

2019年8月31日 星期六 有点困


前几天,心血来潮,在朋友圈发了一条信息“想把健身房的操课全部上个两三遍”。我知道,一切都有因,没有无缘无故的“心血来潮”。今晚终于连上了两堂团课,一节pop dance ,一节经络瑜伽。练完后,确实有种久违的舒服。这种舒服不同于撸铁之后拉伸,也不同于自我练习之后的安心。简单来说,是在专门的时间、地点做专门的练习,
有人在教,有人陪你一起练,
一种氛围,一种磁场,一种感觉。

也许,在很多人眼中,我也算肌肉男。
但作为健身房的会员,我从来不避讳上舞蹈课。因为我非常清楚,必须去学那些你不擅长的动作,
你的身体才能够得到提高。想想自己也是练了多年的瑜伽爱好者,
在瑜伽方面可以算比较纯熟资深的。可是在陌生的舞蹈课面前,就如同一个幼孩学步,这个不懂,那个不会,
反反复复还跟不上节奏。
但心里告诉自己,
哪怕周围全都是女性,哪怕一节课下来记不住几个动作,
哪怕心里不够舒畅,
也要坚持下去啊。我就是来学习新东西的啊,
我就是要激活平时没有留意到的身体部位啊!
在经络瑜伽中,是一位男教练,
总体来说,动作不多,但也有两个对我来说,比较新鲜的体式。引导词也算流畅,没有硬伤。
于是也会问自己,自己上课的话,
对普通会员来说,自己有想象中的那么好吗?正因为自己做过会员、学生和老师,
才更懂得别人好的地方,去反省自己的不足。
毕竟,我专门花时间去上课,
不是为了挑别人问题的,而是一个自我练习和反观的过程,自己有练习,有体会,有预期的收获, 
就已经很好了。
作为一个资深会员,其实,无论哪个老师来上课,都能够找到自己的节奏和位置,吸收好的东西,忽略冗余和干扰。从资深会员的角度出发,
可能更希望有一些新的东西,更少一些废话。
大家一起练个舒服的瑜伽就好。简洁、干练、细致、到点。

从自身的肌肉层面来看,
因为前段时间比较注重力量练习,最后虽然也有瑜伽拉伸,但时间有限,
所以,导致的问题是,
右侧颈部,斜方肌总是有点小小的不舒服,有劳损问题,长期以来,竟然都没有解决。这对于瑜伽老师,
是不太能够容忍的。所以,才有了暂时放缓抗阻力练习,
打算多上点操课和瑜伽,把身体的小毛病、小问题给先解决了。
急于求成,总会留下隐患。
健身瑜伽是一辈子的事情,
所以,慢慢来,一切都来得及。时间不够,那就“三日循环”,一天无氧、一天有氧、一天瑜伽,
学会聚焦,学会解决问题,
而不是等问题变大变坏,把自己给解决了。
有些东西,越学懂得越多,疑问困惑也越多,反而不敢说自己懂了。有些东西,越练越有意思,因为身体擅长了,得到了积极的回馈,学习、练习、训练,
真的很有意思。
希望大家都能够体会到真正的乐趣,而不仅仅是发个朋友圈(反正现在得到的赞也是越来越少的了,不要活在别人的眼光中,要活出真实的自己,越来越自在。

-THE END-

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