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1、苹果：

抗氧化高手，每天一个；

2、胡萝卜：

补充皮肤营养素；

3、核桃：

提升脑活力，最好生吃带壳的；

4、杏仁：

可以更长寿，每天吃20～25颗；

5、果蔬汁或大麦清汁：

补足身体所需的每日蔬果；

6、红枣：

补铁补血，最养颜的女性食品。

如果想选美白产品，可以光顾我的网站 http://www.meiliyibaifen.com

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