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丰收的季节——南瓜杏仁豆浆

(2018-09-29 09:27:39)
标签:

美食

南瓜

杏仁

豆浆

秋季养生

分类: 汤粥、甜食、饮品
丰收的季节——南瓜杏仁豆浆
丰收的季节——南瓜杏仁豆浆

       中秋已过,秋天味道更浓了,空气中弥漫着甜甜的桂花香气,市场上的各色瓜果也日益丰富起来,丰收的季节总是令人愉悦的。不过,秋景虽好,随着温度和湿度的降低,极易使人伤损肺阴,从而产生口干咽燥、皮肤干燥等不适症状,适时从饮食上加以调整也显得十分必要。
       今天,就用时令的南瓜,加上补肺、润燥和美容的杏仁和豆类中营养价值最高的黄豆,制作一款秋季时令的南瓜杏仁豆浆。
  
原料:黄豆、南瓜、杏仁、清水、红柚
做法
1.黄豆、杏仁洗净,加入清水泡至豆子涨发(我一般是前一天晚上泡,第二天早上用);
2.将泡好的黄豆和杏仁沥干水分,倒入破壁机中;
3.南瓜洗净,去皮,切成大块,也放入破壁机;
4.加入清水至刻度线,选择豆浆功能;
5.按“开始”键,至破壁机提示豆浆就做好了。
丰收的季节——南瓜杏仁豆浆
丰收的季节——南瓜杏仁豆浆

直接喝就很美味,我随手加了点红柚,不但增加了果香,感觉也很漂亮
丰收的季节——南瓜杏仁豆浆

丰收的季节——南瓜杏仁豆浆

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