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腋下夹毛巾要三思

(2015-02-14 02:20:38)
标签:

高尔夫

腋下

毛巾

鸡翅膀

分类: 我的高球心得
教练有三宝 ‘7铁, 毛巾,杆头套’
每个学球的朋友都领教过7铁的威力, 有不少学员应该也领教过毛巾和杆头套的效用
毛巾很有用,除了擦汗,擦球杆之外还能用来练习抽打, 玩捆绑,塞在腋下帮助固定
另外杆头套也经常被教练当作工具塞在腋下当作固定

今天就聊聊为啥教练要使用毛巾/杆头套,塞在学员腋下帮助学员练习挥杆
下面这个图是详细的肩部解剖图,比较复杂, 大家如果看不明白也没有关系
通俗的讲就是肩膀是可以旋转的, 胳膊可以绕着身体躯干旋转的一定的角度
由于空间是三维立体的
从力学角度来描述就是: 肩部可以绕着正交坐标系x,y,z三根轴做一定角度的旋转,也就是3个旋转自由度
腋下夹毛巾要三思

当把杆头套,毛巾塞在腋下夹紧的时候发生了什么?
看下面这些图片, 很明显, 由于学员需要加紧这个毛巾/杆头套,肩膀的旋转自由度被完全锁死了
肩部不能有任何旋转, 胳膊只能乖乖的老老实实地贴着身体,由身体躯干带动旋转
这个就是练习的主要目的,对于某些挥杆模型来说这样的练习是非常有效果的
腋下夹毛巾要三思

上面介绍并且解释了一些使用毛巾和杆头套练习的原理,下面就说说为什么需要三思?
 
正确合理的挥杆动作可以有很多种, 不同的挥杆模型动作千差万别 
如果您的上杆类似与下面图片中的几位顶尖球手, 那么当您准备在腋下塞毛巾/杆头套训练的时候需要三思
因为  
一旦腋下塞毛巾练习, 那么挥杆模型就改变了, 挥杆平面改变了,胳膊身体发力的模式也改变了,甚至转胯重心转移的模式也随之改变
 
腋下夹毛巾要三思

总得来说,允许胳膊离开身体躯干, 肩部自由旋转是非常符合人体本能的运动模式。 
大家应该听说过,高尔夫挥杆可以借鉴扔标枪, 打水飘, 扔棒球等运动姿态
上述这几个运动没有一个会限制胳膊绕着肩膀旋转。 谁见过腋下夹着一根毛巾投掷标枪?  
  
如果手上拿个小球,同时腋下加紧一条毛巾, 即使转体转胯再快,这个小球也很难扔得远
上面这个简单的实验可以说明一个问题
那就是提倡腋下加紧毛巾/杆头套的教练们教学的高尔夫挥杆模型并不是投掷型模型
  
最后
下面这4张图片很有趣, 老虎不同时代的各种挥杆模型,大家发现什么了没有? 腋下夹毛巾要三思
腋下夹毛巾要三思

(以上插图来自网络)

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