释放的是什么？ 这个定义是所有讨论的前提。 我比较认同的一种观点是针对手腕cock 角度的释放，也就是手臂同杆身夹角的释放。我们假设上杆顶点时这个角度是90度， 那么延迟释放指的是下杆过程中尽量长时间保持这个状态，然后在短时间(譬如 50ms) 内释放出来。 从这里能看出‘延迟释放’需要两个方面来考虑， 既有延迟，也需要有释放； 光考虑延迟，而来不及释放， 那么就会导致诸如右直， 相克， 手腕加力捞球等等问题。

目的是为了击球时达到更快的杆头速度。杆头速度增加，需要外力做功；大家都知道从物理上来说做功 W=FS cosα， 是力和位移的点积； 也就是物体在力的作用方向上的位移 乘以 力 ；或者是 力在物体位移方向上的分量 乘以 位移。在下图(b)的双摆模型计算中可以看出， 力的法向分量(radial force)随着杆头速度增加逐步增大，这个主要是用来平衡离心力的，并不对杆头加速有贡献。 力的切向分量(tangential force) 才是对杆头进行做功的力。

图片来自: Miura K 2001 Sports Eng. 4 75–86

这个阶段可以定义为上图(a)中的 -0.05s 到 0时刻。 在短时间内释放，难度其实不比延迟简短。 释放过程中最最关键的是杆面从打开状态需要回到方正的击球状态，杆面是一个闭合的过程。 很多朋友练习延迟释放，结果练成了相克，右直，大部分情况都是杆面来不及闭合惹得祸。 杆面能否闭合， 这个又要涉及到转胯的问题， 我的一个芬兰pga教练去年告诉我‘杆面闭合是靠转胯实现的’， 我一直牢记在心，很受用。如果没有正确的重心转移和转胯动作， 杆面闭合会很困难，身体就会不自觉的做出各种补偿。 结论就是强烈的延迟释放并不是适合所有人， Sean Foley在他的视频中也提到这个观点。

4. 简单的杆头速度计算
好友‘在路上的人’建议我做一个释放阶段 50ms内 手腕cock角度从90度到180度的计算, 应该是手腕释放对速度的贡献量。我这里只能很粗略的做一下估算了，不是很严谨，大家勿怪。

按照图(a)中 -0.05s 状态 （近似认为cock 角度是 90度）到 0 击球状态 （近似认为cock角度是180度），发生了90度的角度变化。时间历程 T = 0.05 s   

假设杆身长度是 R= 1 m。由于加速度过程未知，需要进一步假设来简化计算

假设: 匀角加速运动， 初始角速度是0。 因为延迟释放，上杆顶点有90度的cock， 到了 -0.05s状态还是保持90度，角度没有变化，所以假设初始角速度是0

那么初始的杆头线速度也是0 （注意，这里的线速度是杆头相对手的线速度）

按照初速度为0 的匀加速公式  0.5 * T * Omega_I = 90 度， 这里Omega_I 是击球时刻的角速度

计算后得到  Omega_I = 62.83 rad/s， 换算成杆头线速度 v = Omega_I * R = 62.83 m/s = 140.5 mph

计算完毕～～～～