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中国-瑞士心理创伤网络治疗邀请

(2011-10-28 14:11:01)
标签:

心理卫生

健康

中国-瑞士心理创伤网络治疗邀请

    近年来,越来越多的人开始关注心理创伤问题。如果您直接或间接受到过灾难事件的影响(如2008年汶川大地震),或在日常生活中经历过创伤事件(如车祸等),并且出现了下列某些症状反应,那么您可能需要关注一些心理创伤的信息了。

·         无法控制地想起创伤经历中的某些片段,或出现具有创伤内容的恶梦,并因此感到非常痛苦;

·         出现睡眠问题,容易发火,难以集中注意力,过分担惊受怕;

·         逃避所有会让你想起创伤经历的人、事情和场合,感觉和人疏远,兴趣爱好范围变窄;

·         感觉内疚、羞愧、恐惧或悲痛、抑郁,对未来失去希望和信心。

很多人在经历创伤事件后都会出现一些这样的反应。但如果您的症状持续存在超过一个月,或者已经给您带来了非常大的痛苦,那么您可能就要考虑向专业人士求助了。

在我国,寻求心理帮助存在一定的困难,如可提供创伤治疗的专业人士不足、治疗费用高、时间安排困难、地域限制等。考虑到这些问题,北京师范大学心理学院和瑞士苏黎世大学心理学系开展合作,通过一个专业的心理创伤干预网站对心理创伤进行自助治疗。该网站由美国心理创伤专家开发,网站内容权威、专业、针对性强,信息呈现方式多样,提供练习与反馈,并且已在美国投入使用。通过我们的网站,您可以

·         进行自我测试,及时了解自己目前的创伤症状,并追踪自己的恢复情况;

·         通过生动的示例,学习有关创伤反应的知识(包含社会支持等六大主题);

·         通过音频、视频和互动练习,学习三种放松技术以及其他有效的情绪处理方法,更好地帮助自己走出创伤;

·         了解当前主要的心理创伤治疗方法,必要时通过网站所提供信息寻求专业人士的帮助。

    鉴于网络的方便快捷,网络心理治疗已经成为新的国际趋势。本研究是国内首批使用专业网站提供心理创伤自助服务项目。所有参与研究者都可以免费注册自己的匿名账户,根据自己的需要随时登录浏览网站。为了让您从网站中获得最好的帮助,同时出于研究需要,参与研究者需要在1个月内至少每周3次、每次30分钟登录并阅读网站内容并且在进行网络治疗前、治疗结束后以及治疗结束3个月后进行在线创伤症状测试,以检验治疗效果。

    如果您正在经受心理创伤带来的痛苦,愿意通过网络进行自助治疗,请联系我们:

课题组邮箱:zrxlcs@163.com

微博:http://weibo.com/clinicalpsy

 

附:

自助治疗网站:http://mandarin.mytraumarecovery.com/


 

由于目前仍处于研究阶段,只有符合一定条件的人才能注册网站,我们邀请您进行心理创伤反应测试:http://www.sojump.com/jq/1019158.aspx

如果符合,我们将通过工作邮箱与您联系,进入研究程序后将为您提供注册所需的激活码。

 

研究结束后,我们将开放网站,为更多的人服务。

中国-瑞士心理创伤网络治疗邀请

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