加载中…
个人资料
宁语
宁语
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:46,416,367
  • 关注人气:6,295
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

预防中暑的三种饮食方法

(2014-07-23 07:38:43)
标签:

健康

分类: 美文精华

天气炎热,中暑就变得常见,要预防中暑,可在饮食上选择清淡有营养并且易于消化的饮食,如果再补充维生素CB族维生素,那么效果更好。另外,可再多吃三种食物,西瓜汁、荷叶粥喝黄瓜蜂蜜汤来预防中暑。

预防中暑的三种饮食方法

1.西瓜汁

西瓜 1000g。将西瓜捣烂取汁,当饮料饮。消暑益气。比较适用于暑伤肺胃型小儿夏季热,症见发热持续不退,体温在午后升高,口渴欲饮,皮肤干燥灼热,精神烦躁,舌质红,苔薄黄,脉数。

2.荷叶粥

粳米100g。新鲜荷叶1张。适量的白糖。先把荷叶洗干净煎汤,去渣后用荷叶汤同粳米煮粥,粥熟后加白糖。解暑热,散淤,降血压,降血脂。比较适用于夏天感受暑热,头昏脑胀,胸闷烦渴,小便短赤,还可以用于高血压,高血脂症,肥胖症。

3.黄瓜蜂蜜汤

鲜嫩黄瓜2条。蜂蜜100g。黄瓜洗干净切成小段,放于沙锅里,注入水200ml,旺火煮沸后将水倒出,加入蜂蜜再煮沸片刻就可以。比较适用于小儿夏季发热,小儿热痱。

 

我的更多文章:
 

(2012-12-10 11:11:22)

     我和老公减肚子的经历—内脏减肥才是王道

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有