（小语博文新浪首发）

冬季来临，又到了手脚冰凉的时候了。中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，女性由于先天的生理原因会经常出现手脚冰凉的症状，小语给大家推荐一下刮痧疗法治疗手脚冰凉。

刮痧是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对缓解女性手脚冰凉有帮助。

女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，此时不妨通过刮痧疗法，恢复气血通畅，从而达到缓解手脚冰凉的症状。

刮痧操作简单易懂，比较方便大家自行操作。用刮痧板面刮拭手掌的穴道，刮至手掌发热发红。或是使用刮痧板凹槽处由手指根部刮至手指指尖，刮至发红发热即可。利用刮痧板版面刮拭脚底的穴道，由上往下刮拭，刮拭到发红发热即可。手脚冰冷是因为内脏阳气不足、血流缓慢，刮拭手掌和脚掌可以感觉到发红发热，加速身体血液循环就能改善手脚冰冷的问题，而且刮拭手掌、脚掌还可以促进各器官的新陈代谢，达到增强各器官的保健功效。

刮拭时要注意的一点是，如果感到皮肤干燥可以涂抹少量的刮痧乳液或刮痧油，包护皮肤。另外有皮肤破损、外伤、过敏等情况不适合用刮痧疗法。　　

小语特别提醒：女性手脚冰凉不仅仅是气血不足，还可见于多种疾病，如雷诺氏病，此时如采用中医刮痧治疗，必须在中医师的指导下进行，必要时配合中医中药治疗效果显著。

                          ====原创文章，谢绝转载====