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[转载]关注妈咪们的产后抑郁

(2013-12-17 21:45:26)
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分类: 专业知识
多数妈咪在产后大多会有情绪起伏的变化,比如疲倦无力、没有精力、情绪不佳和脾气暴躁等。这跟妈咪体内的内分泌的变化有关,属正常的范围,一般称之为“产后消沉”。产后抑郁则是情感更为强烈,持续时间更长的心理障碍。
  
  哪些新妈咪易患产后抑郁症
  
  虽说怀孕、分娩时一个自然的生理过程,但这对于孕妈妈和新妈妈来说却是一件重大的事情。尤其是在她们经历了怀孕、分娩、产后恢复和哺乳等一系列生理过程,新妈妈更容易产生各种心理和生理的的改变。
  
  产后抑郁症包括新妈妈产后7天以内的轻度情绪低落和忧郁,也包括产后2-6周出现的程度较重的抑郁症。新妈妈如果有产后抑郁,可能会表现为抑郁、悲伤、内疚、激动、失眠、烦躁、焦虑、混乱、自杀或他杀念头。这些症状可能是由于新妈妈自尊心降低、应付能力差、认知功能不全或者孤独感而加重。
  
  产后消沉
  
  许多妈咪在产后都会有脆弱,孤独和烦乱的感觉,很多妈咪就会比较担心是不是患上产后抑郁。实际上,大约70%-80%的妈咪在分娩后有产后消沉的表现。一般在宝宝出生后2-3天,开始感到抑郁,焦虑及心烦意乱。妈咪会莫名其妙地向宝宝,丈夫,或其他孩子发火。妈咪会出现没有明确原因的哭泣,也会在睡眠、饮食及抉择方面出现问题;还会总是怀疑自己是否能够照料好宝宝等。
  
  TIPS:这些感觉在分娩后的最初几天反复出现,这时看起来有些异样和惊恐。一般不需治疗,产后消沉通常在几个小时或1~2星期之后可以不治自愈。
  
  产后抑郁
  
  产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妈咪在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
  
  TIPS:产生产后抑郁症的生理因素是内分泌的变化。妈咪在怀孕时,雌激素升高,孩子出生后,雌激素迅速下降。心理因素包括担心孩子,无法应付产后忙碌的生活,不能接受自身的角色变化等。 

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