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【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

(2019-05-28 14:26:07)
分类: QQ群在线精华分享会

分享时间:5.23上午 10:00-11:00

分享群:喆妈公益阅读综合群
分享主题:每个妈妈都应该送给女儿的成长礼物,让女孩快乐、自信地度过青春期!
分享书品:《女孩指南 动感青春期50课》

分享赠书:3

分享老师:乐乐趣编辑老师

 

主持人金桔姐姐

@全体成员 亲爱的朋友们大家好!

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

内容简介:
这是世界呼啦圈大师玛拉瓦
易卜拉欣写给女孩们的一本青春期全面指南。玛拉瓦通过自己的生活经验和体会,和女孩们分享了青春期成长的种种烦恼与惊喜:l50多个青春期主题,囊括青春期女孩可能遇到的方方面面的困惑,内容丰富、诙谐有趣。不仅能够有效帮助青春期女孩了解自己的身体,排解她们在青春期可能遇到的情感、情绪等困惑,还能够通过榜样的力量教给女孩积极健康的生活方式,让她们更好地面对青春期,快乐健康的成长。

编辑推荐:
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资深育儿媒体人、原《父母世界》《我和宝贝》杂志主编钟煜老师倾情推荐;
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作者玛拉瓦·易卜拉欣是七项世界纪录保持者,也是世界上一次性旋转呼啦圈数量最多的人,还是高跟冰鞋100米速滑最快的人。这样充满活力、积极向上的偶像,可以带给小读者无穷的力量。
l
以第一人称讲述的真实成长故事,轻松的故事讲述,与众不同的创意视觉艺术图片,既能引起小读者的共鸣,又能提升她们的艺术审美。

大家先预习下,我们十点准时开始!

分享前,还是请大家温习下我们的群规哦。
【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅





亲爱的各位朋友们,请用热烈的掌声欢迎@乐乐趣童书编辑 老师给大家分享。

 

乐乐趣童书编辑

大家好!我是乐乐趣的童书编辑。

今天非常开心,为大家分享一本关于女孩青春期成长的重磅新书。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

《女孩指南 动感青春期50课》

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

封面上美丽精致的专色,缤纷动感的人体字母。

大家第一眼看上去有没有感觉到青春的气息,活力满满!

这是世界呼啦圈大师玛拉瓦易卜拉欣写给女孩们的一本青春期全面指南。玛拉瓦通过自己的生活经验和体会,和女孩们分享了青春期成长的种种烦恼与惊喜:胸部变化和文胸、青春痘、应对尴尬时刻、月经、健康的生活方式……并提供了很好的建议,让女孩们更自信地面对变化,迎接美好的未来。

西内姆·埃尔卡什充满艺术想象力而又诙谐风趣的插图,轻松为女孩解读青春期的小知识和小插曲,生动幽默而毫无尴尬,处处带来惊喜体验。

对女孩来说,最早从9岁时起,身体就会开始发生各种各样稀奇古怪的变化。

突如其来的月经,发育长大的胸部,恼人的青春痘,莫名其妙的情绪和烦恼,对异性的关注和好感……

 

北上踏青10+4

女孩是不是变化要比男孩早

 

乐乐趣童书编辑

一般来说是的呢

种种这些表现,意味着女孩进入了成长中的关键时期——青春期。面对各种身体和心理的变化,她们心中会充满疑问,却常常找不到满意的答案。

10岁的玛拉瓦第一次来月经时,那感觉真是猝不及防。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

幸亏她身边有一位年长的女性与她促膝交谈。她聪慧、有趣、坦率,完全不会觉得这些话题尴尬,像闺蜜一样为她详细解释了青春期的各种情况。让她开怀大笑,让她感觉良好。也就是在那时,玛拉瓦立下了写这本书的雄心壮志。

 

北上踏青10+4

哈哈,想到了自己第一次来月经

好在上面有个姐姐,所以也不这么可怕

 

乐乐趣童书编辑

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅







这就是10岁的玛拉瓦,她有着阳光般的笑容。

终于在20年后,她的愿望变成了现实。她把青春期时的各种经历总结成了这本书,分享给全世界的女孩。她希望这本书能成为女孩的“闺蜜”,让每个女孩都能从容、快乐地度过青春期。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

这是现在的玛拉瓦,她的笑容依旧那么灿烂。

玛拉瓦·易卜拉欣曾打破世界上一次性旋转呼啦圈数量最多的世界纪录,还是高跟冰鞋100米速滑最快的人。她这样充满活力、积极向上的偶像,可以带给女孩们无穷的力量!

下面正式给大家介绍书中精彩的内容。

先让大家看看这本书中高颜值的插图吧。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

 

北上踏青10+4

这副画真的是很风趣幽默

 

乐乐趣童书编辑

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

这些富有创意的插图,都是来自西内姆•埃尔卡什。

她的作品参加过威尼斯双年展,还获得过D&AD 英国全球创意“黄铅笔”设计奖的“新锐作品奖”

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅



这是西内姆为自己设计的拼贴风格头像。

她是一个活跃在多个领域的插画家,也是一个想象力爆棚的艺术总监,擅长创作充满现代气息的视觉形象。

她的工作涉及数码艺术、摄影、插图等方面,还创造了人体字母。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

 

呆萌7

真了不起

 

Grace洋桔子

正能量满满的女作家

 

北上踏青10+4

这就是人体字母吧

 

乐乐趣童书编辑

GIRL GUILE

是的呢

对,就是刚才封面上看到的人体字母。

这样的人体造型是不是既有趣,又充满活力?

书中的页码,也都是人体数字呢!

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

这里还有个小故事。西内姆曾为玛拉瓦布置了家庭作业:连续两周,让她每天练习用身体模仿各种字母、数字造型,这才有了如此精美的图像。后来这些动作成了玛拉瓦每天早晨的常规瑜伽练习。

 

Grace洋桔子

身体好柔软啊

 

广东壹壹爸B17

嗯,女孩子学习舞蹈,身体会更柔美

 

北上踏青10+4

原来因为这些还改变了他的生活方式

真好

 

Grace洋桔子

形体美

 

晨妈7+4

数字字母瑜伽

 

乐乐趣童书编辑

西内姆的才华不仅仅如此。

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波普艺术

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

极简艺术

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视错觉艺术

西内姆的作品大胆又风趣,令人刮目相看。

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拼贴艺术

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

形体艺术

 

北上踏青10+4

这个拼贴艺术看起来很有唯美感

第二张是人体吧

 

乐乐趣童书编辑

是的,形体艺术

更棒的是,这些视觉艺术和书中内容做到了无缝对接:幽默地呈现主题,让青春期女孩毫无尴尬地认识自己,会心一笑,就能够轻松接受所传达的信息。

有了西内姆的创意,这本书中随处可见独特的视觉艺术:拼贴艺术、摄影艺术、形体艺术、数码艺术、波普艺术、视错觉艺术等,全面提升女孩的艺术审美。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

比如,这个用各种药片摆出来的人像造型,表情真是逗趣极了。

 

北上踏青10+4

这些是药吧

是不是真的药丸

 

晨妈7+4

应该是真的

 

乐乐趣童书编辑

是呢

全书共50个小专题,囊括了青春期女孩可能遇到的各种各样的问题,主要包括身体的变化、健康的生活方式、情绪的变化、情感和人际关系、应对尴尬时刻5大板块。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

下面分别带大家去具体看看书中的细节。

1.身体的变化:青春痘、乳房和文胸、毛发生长、月经和经期用品、出汗、分泌物、生长纹、臀部……

由于体内激素水平的变化,青春期的女孩不可避免地会遇到各种各样身体的变化。

每个女孩都会经历这些,不要烦恼,也不用慌张。玛拉瓦分享了很多实用的小妙招哦。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

当第一次遇到“月经”这个突如其来的小麻烦时,女孩那种紧张的感觉不言而喻,纠结的心情就像豌豆公主那样,垫着19层棉被都无法缓解那颗敏感的少女心。

玛拉瓦在这一章毫无保留地分享了自己的第一次月经的小故事,结束时不忘加上一段文字:

 “这些最初的慌张与胡思乱想终归会消失,你会和我一样感觉越来越好,越来越应对自如……我学会了欣赏自己的身体,相信你也会的。”

这样积极的宽慰和鼓励,对刚来月经的女孩来说,就像是喝了一杯温热的奶茶,舒服又温暖。

卫生巾、卫生棉条还是月经杯?针对各式各样的经期用品,玛拉瓦给出了贴心的对比分析大揭秘。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅


卫生巾

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

卫生棉条

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

月经杯

相对于常见的卫生巾,卫生棉条和月经杯比较少见。玛拉瓦科普了这些不常见的卫生用品,详细给出了各种使用小贴士。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

这样,女孩就有机会了解更多,并针对自己的情况,选择最适合自己的经期护理方式。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

这幅插图的含义特别丰富,你看懂了吗?

用杯子里的粉末呈现月亮的阴晴圆缺,侧面表现出月经的周期性变化,是不是超有创意?

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

女孩到了青春期,胸部就要开始发育了,到底选什么样的文胸好呢?

 “每个人的乳房形状也不同,因此需要不同的文胸。买之前最好多试试,而且,你需要的文胸尺寸也会常常变化。”

这一页,西内姆制作了各式各样的纸艺文胸,生动又有趣,女孩想知道的这里都有哦!

长痘痘了怎么办?

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

 “痘痘可能长在你的脸上、胸口、后背,甚至屁股上。千万别碰它们!否则只会让情况更糟糕。”

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

 “别慌!减少糖分的摄入!别挤!我知道这有多难。保持清洁!多喝水!往后站站!离镜子远一点,然后再看,痘痘小多了,对不对?”

夸张的表情,幽默的语言,阅读这段文字后,痘痘的烦恼是不是很快烟消云散啦?

2.健康的生活方式:爱护牙齿、积极锻炼、卫生和健康、合理饮食、音乐和舞蹈、远离违禁药品、睡眠……

青春期是女孩快速生长发育的一个重要时期,学会健康的生活方式非常重要。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

爱美之心人皆有之,可是想穿高跟鞋,还是要再等一等,因为17岁之后“骨骼才不容易弯曲,关节错位的风险才会降低”。

玛拉瓦也是17岁才拥有了第一双高跟鞋,她还分享了小经验:“每次穿高跟鞋出门的时候,我一定会随身带一双平底鞋。”

每个人的成长中,都少不了各种疼痛。

青春期的女孩还要面对生长痛、月经痛等,玛拉瓦用轻松的口吻告诉女孩不要依赖止疼药,可用试试她推荐的拉伸运动。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

头颈、肩膀、膝盖、背部、腹部……玛拉瓦分享了应对各种疼痛的拉伸操,还配有肢体动作图解哦。

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 “别睡着了!这个姿势让人特别放松,并且能有效缓解腹部不适。”

 “婴儿式”是玛拉瓦最喜欢的缓解痛经的姿势。痛经的时候,值得一试哦!

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女孩天生爱零食,可是又怕长胖。

到了青春期,身体本身就会因发育而长胖,衣服也许也会“立刻变得紧绷绷的”

这个时候,千万不要因为怕胖就随便节食,合理的饮食非常重要。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

在这里,玛拉瓦分享了她的一个朋友因为节食导致饮食紊乱的故事,那个女孩曾一度濒临死亡。

玛拉瓦给出了非常真诚的建议

 “如果你本来并不超重,减少身体的‘燃料’摄入是件很危险的事。这会导致身体的能量减少,造成注意力不集中和情绪波动。”

3.情绪的变化:害怕被关注、心碎的感觉、孤独感、讨厌肥胖、在意他人的眼光、莫名的坏情绪……

青春期的女孩,开始变得敏感起来。

越来越多细腻的小情绪,需要得到正确而及时的疏导。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

 “男孩或其他男性看你的眼光会和从前有些不同,这有时让你感觉不错,有时会令你觉得别扭。”

夸张的大眼球,把青春期女孩害怕被关注的感受表达得淋漓尽致。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

纸艺的心脏慢慢萎缩、变小,最后成了一个废纸团……那种难以描述的心碎的感觉,被形象地呈现出来。

 “摆脱忧郁最好的办法就是去做你最喜欢的事,投入其中,尽情享受……你需要的只是分散注意力,并且等待时光流逝”

玛拉瓦的一句“我完全明白你的感受”十足的闺蜜口吻

在难过时,其实就只是需要这么简单的一句话,就会感觉好多了。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

有时候,真的会感到很孤独。

这张图里其他气球都是笑脸,只有一个是难过脸,大家发现没?

 

北上踏青10+4

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅
晨妈7+4

左上角黄色的

 

北上踏青10+4

黄色的

 

Grace洋桔子

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

 

乐乐趣童书编辑

周围的热闹反而会给青春期的女孩带来更多的压力。

就像玛拉瓦说的:“在内心深处,我知道我有朋友,也有人爱我。但我就是会在某个瞬间感到孤独,好像没人了解我,没人明白我的感受,也没人真正在乎我一样。”

这很正常,不要给自己太大的压力哦。

她的办法是:
“有时候只是需要让心中那些感受有地方倾诉,然后,一切就都会恢复正常了。”给朋友打打电话,或者写日记,都是不错的选择。

 

晨妈7+4

找方式释放自己

不错的方式

 

Grace洋桔子

需要倾诉

 

乐乐趣童书编辑

是的呢,倾诉

4.情感和人际关系:初恋的躁动、和长辈的代沟、如何正确理解时尚、离线时间和冥想……

青春期的女孩的敏感,不止体现在小情绪上,体内荷尔蒙的变化,让她们有了更丰富的情感。

比如懵懂的初恋……

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

色彩缤纷的鲜花,应该是对这种美好情感最好的象征了吧!

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

大家看出这幅拼贴艺术画中的男女主人公了吗?

再次为西内姆的创意而惊叹!

 

北上踏青10+4

真是好有创意

 

Grace洋桔子

很独特的创意

 

乐乐趣童书编辑

是的呢,巨有创意

可是,初恋的结果往往不尽如人意。

有一天,让玛拉瓦第一次心动的对象身边突然多了另外一个女孩。

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

哦,心碎了! 鲜花的造型也四散而落。

青春期的女孩会变得爱美,关注时尚的潮流是很正常的。

但玛拉瓦说“时尚转瞬即逝,它只能带给你短暂的满足,如果你总想追赶时尚,不但花费不菲,还会徒增烦恼。”

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

她给女孩的窍门是:“把适合自己的衣服与正在流行的衣服混搭起来,然后逐渐找到自己真正的风格。风格可以伴你一生,只跟随你的心情而变。”

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

 “电话、电脑、学校、朋友、家人……有时候会把你的大脑塞得满满当当,你需要腾出10~20分钟的时间让它重新启动。”

玛拉瓦介绍了冥想这种非常好的放松方式,“呼气的时候,你仿佛看见你的思虑幻化为一朵云,而你正在将它推开,以此保持内心的澄净。”

5.应对尴尬时刻:“嘘嘘” 问题、“泄露” 事故、“便便” 问题……

谁的青春期没有遇到过尴尬?

能分享这些尴尬秘密的才是好闺蜜!

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅


玛拉瓦大方分享了自己尿裤子的尴尬经历,不仅如此,她还有过好几次尝试像男孩一样站着小便的难堪往事……

【2019-214】《女孩指南动感青春期50课》综合分享会@喆妈公益阅

除此之外,还有月经渗漏、大便冲不下去的尴尬事件,想了解具体情节,自己去书中发现吧!

分享这些,其实是她想告诉女孩,谁都会有这些“黑历史”,泰然对待就好啦。

更多精彩内容,等待女孩自己去发现哈!

这真的是一本贴心实用的青春期指南。作者在写作时,不仅从自身的感受出发,也请教了拉达莫吉尔医生的意见,保证本书知识的权威准确。

联合国教科文组织驻华代表处项目官员李红艳老师,资深育儿媒体人、原《父母世界》《我和宝贝》杂志主编钟煜老师都对这本书给出了很高的评价;

这是一本有型、有款、有色彩、生动风趣、积极向上、并且解决问题的书。如果你是一个青春期女孩儿,恭喜你得到了这本书。如果你是一个青春期女孩儿的父母,同样要恭喜你为自己的女儿找到这样一个及时而恰当的礼物。——李红艳

玛拉瓦写下的一切感受、思考、方法,都是从自己在青春期的真实经验出发。所以,没有高高在上的评价,没有空洞的加油打气。她放进这本书的,是一个先行者对青春期女孩的温柔照拂,是“我也曾经在那里,所以我懂得你”的心心相印。西内姆为这本书带来令人惊奇的、充满现代气息的视觉设计,以及从创作中流露出的美好与风趣,让人念念不忘。
——钟煜

最后,以国外媒体的一句评论结束我们今天的分享:

玛拉瓦的话总能让你露出笑容。——赫芬顿邮报(美国著名新闻博客网站)

目前这本书只在当当出售,给大家分享一下链接,欢迎大家收藏、购买

http://product.dangdang.com/26922220.html

今天的分享就到这里啦!

感谢大家的陪伴!

再次感谢大家!

 

主持人金桔姐姐

各位妈妈,一个小时的分享时间,很快就过去了,让我们再一次用掌声和鲜花感谢@乐乐趣童书编辑 老师给我们带来精彩的分享。

大家不要走开哦,今天老师还给大家带来了福利!请大家耐心等待下。

恭喜以下几位@晨妈7+4 @北上踏青10+4 @Grace洋桔子 获得试读书一册!
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http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_2378001873_3_1.html
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