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文/王照有

老年大学是老年人晚年实现梦想的地方。老有所爱、老有所学、老有所乐、老有所得。是社交的平台，是老年人展示风采的地方。哈尔滨市呼兰 区老年人大学于2018年3月5日正式开课。各门学科全面招生。望广大有志之士、有爱好、有特长、有梦想的人、武术爱好者、太极拳爱好者积极参与、勇于报名。

教学内容： 

       1 、桩功、讲解传统内功修练与桩功修炼的方法。如何调养身心、放松肢体、脚下生根  、生发元气。

       2、气功养生、传授如何掌握——以心领意、以意导气、以气运身。呼吸吐纳的方法。抻筋、拔骨、易筋， 达到意领气行、气运全身。

       3、基本功训练、踢腿  、压腿 、 开胯 、  圆裆 、  活腰  、松体的方法。

       4、传授传统吴氏太极拳：  a、简化十 式吴氏太极拳。  b、入门十八式吴氏太极拳。c、传统竞赛套路二十八式吴氏太极拳。

学得其法，明得其理，练得其拳，修得其心。

达到学一套 会一套。练一套熟一套。不断提高完善太极拳的技艺、从而达到神清气爽、身轻体健、益寿延年。

报名地址： 原四中校斜对面、北二道街85号 民社局五楼（所有专业统一交费地点）。

交费时间：上午： 09：00 ----11：00

                     下午：13：00 ----15：00

咨询电话：   58974677      57318077 

                     手        机：15546386828

张全亮老师寄语

看了非常好，你很努力，耕耘的收获也很丰硕，祝贺你，我要把你的业绩广为宣传，并号召鸣生亮各下属单位向你学习。