加载中…

加载中...

深秋体内湿气重?两大素食帮去湿

转载 2015-10-18 19:09:02
标签:健康

原文地址:http://www.97su.cn/iCaiPu/10588.htm

随着时间的推移,秋意越来越重,天气渐凉秋高气爽本是一年当中难得比较舒适的时间,但有些人却终日昏昏欲睡缺乏精神,觉得怎么睡都不够人也特别累,这就是常见的秋乏了。专家表示,如果生活规律却仍被秋乏困扰,很可能是因为体内湿气太重。  

湿气重的表现  

1.舌头形态有异,如舌体肥大,舌头边沿有齿痕。或是舌苔不是正常的红润而是颜色发黄发白,比较厚实,这都是湿气重比较明显的表现。  

2.在正常作息的情况下出现脸色晦暗,发黄,或是早晨起来时眼皮肿,有下眼袋。  

3.饮食作息没有变化,体重却明显增加,甚至还出现下肢水肿等问题。  

4.大便稀烂不成形,大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去,或是每次大便都感觉便不干净。  

5.精神不振,经常无精打采,怎么睡都觉得不足够。  

湿气重怎么破?俗话说,药食同源,药补不如食补,小编以下给大家推荐2款去湿气的食谱。  

1.山药豆腐汤  

①山药去皮切丁,豆腐沸水烫一下后切丁。  

②烧热油锅爆香蒜蓉,加入山药丁稍稍翻炒。  

③加入适量水,煮沸后加入豆腐丁,待再次煮沸后加入葱花、盐和麻油即可。  

2.红豆薏米绿豆粥  

①红豆、薏米和绿豆分别洗净,放在清水中浸泡至少2个小时。  

②锅内一次加入足够的水,放入泡过的红豆、薏米和绿豆。  

③不断搅拌,至原材料煮熟软烂后即可加入冰糖食用。


阅读(0) 评论(0) 收藏(0) 转载(0) 举报/Report

评论

重要提示:警惕虚假中奖信息
0条评论展开
相关阅读
加载中,请稍后
灏卞悆绱犵綉
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:103,706
  • 关注人气:0
  • 荣誉徽章:

相关博文

推荐博文

新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

新浪公司 版权所有