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多吃粗粮有益健康——玉米面红豆包

(2012-12-06 10:03:40)
标签:

玉米豆沙包

粗粮的做法

红豆包

玉池桃红

美食

分类: 主食
多吃粗粮有益健康——玉米面红豆包

现代人吃饭讲究营养均衡,适当吃些粗粮有益健康哈http://b.bst.126.net/common/portrait/face/preview/face50.gif
 
       红豆沙是我自己做的,我喜欢红豆馅里面有豆子,吃到嘴里有嚼头,口感好,我专门写过一篇煮红豆馅省火的小窍门日志,感兴趣的朋友可以点击自制红豆馅——红豆馅最简单最省火的做法
多吃粗粮有益健康——玉米面红豆包

原料:

 玉米面200克、小麦普通面粉300克、酵母粉5克、红豆馅适量。

 

做法:

1、酵母粉用50克温水和开,盆中放入普通面粉和玉米粉,加入酵母水和250克的温水和成光滑的面团,盖上保鲜膜放温暖处进行发酵。

2、当面团发至两倍大时,把面团拿出来放案板上,用手揉面团,多揉一会蒸出来的会口感好,卖相好。

3、把面团搓成长条,切成小剂子,擀皮,包入红豆沙馅,团成圆形,依次做好。

4、放入事先抹了油的笼屉中,醒发20分钟。

5、大火蒸上汽后,转中火20分钟即可。停3分钟再开锅盖。

多吃粗粮有益健康——玉米面红豆包

多吃粗粮有益健康——玉米面红豆包

多吃粗粮有益健康——玉米面红豆包

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