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1.气温的错误判断，穿着紧身上衣后，热量无法散出，加戴空顶帽后影响头部散热，两项同时加剧体内水份流失，流汗增多。水份流失引起过量饮水（过量饮水增强汗液分泌），汗液流失引起体内盐份丧失。加上热身不充分。盐份流失与热身不充分同时引起后半程处于抽筋边缘的状况。
2.计时芯片绑缚不合理，不断磨损脚踝前侧，引起水泡。下次可以贴一小块肌效贴避免磨损。
3.跑量太少，心肺激活不够，另加剧抽筋风险
4.赛前左右膝有不良反应，膝盖部位的肌效贴和髌骨带似乎有效果。