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继续坚持!

(2016-05-24 13:36:21)
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深谷幽兰00888
2016-04-20 10:29:38
断断续续的练了两个月吧,今天晨练第一次出汗了,做了300下,感觉很舒服。下午的踮脚,我怎么总是做40几下就坚持不了,小腿肚紧绷得厉害,不知道这么弄,慢慢坚持看好点不。打坐有时候静不下来,不过眼睛,头脑感觉坐后很清凉。继续坚持,谢谢禅师!

 

深谷幽兰00888

2016-04-21 20:00:21
小腿也不疼了,脸上也有血色了,以前脸是冷冷的感觉。但是没感到小肚子发热,好像是胸口下一点的地方。睡眠特别好,胃口也不错,好久都不想吃肉了,就是平常的小菜吃得很香。颈椎这几天不知道怎么了,不舒服。继续坚持!


深谷幽兰00888
2016-04-24 09:58:24
这几天做功感觉进入状态比较快,不到1分钟膝盖就不沉重了,大约在200下的时候大腿开始酸胀,300多出汗,不到500就坚持不住了。这几天发现腿肌肉特别紧实,有点硬的感觉,腰,腹肌也是,少了一个皮带扣。颈椎还是没好,看电脑手机太多改不了。打坐静不下来,只能是20分钟闭眼休息。股票一如既往的亏,唉!

 

深谷幽兰00888
2016-05-02 10:55:57
这些天明显的感觉全身肌肉变得结实了,特别是脖子,以前是弱不禁风的感觉,现在发现脖子变粗,两边颈动脉跟以前不一样,类似于运动员体格,哈哈!肺活量增大的缘故吗?可是并没有体会到腰腹发热

 

深谷幽兰00888
2016-05-06 19:47:15
这几天早上开始做功的时候,膝盖有不舒服的感觉,有点怕是不是半月湾受损了,但是坚持做到100后又越来越顺畅,后面即使是做500也没觉得累,腰腹还没发热

 

深谷幽兰00888
2016-05-13 13:21:07
小腿肚发紧,其他还好。做500后微微出汗,精神比从前好多。继续坚持

 

深谷幽兰00888
2016-05-14 09:36:21
不知道昨天下午500踮脚算不算运动过量,晚上就开始胀痛,自己按摩后没起作用,以至于早上不能继续做功,只好停下来。是不是要服用桂附地黄丸?并不是腰酸腿软的感觉。有懂的同学帮解答下吧,谢谢!

 

 

禅中医学回复了 深谷幽兰00888 的评论
2016-05-24 13:48:22

经验之谈,意义重大。继续坚持!继续体会!

 

 

深谷幽兰00888
2016-05-24 20:02:21 
坚持每天练动功,腿不疼了,动作幅度、频率增加,早晚500,计划慢慢再增加运动量,还没感受到腹部、腰部发热,打坐30分钟,静心不够。但是感觉做盘不像以前浮躁了,没机会时可以做到只看不动。

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