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[转载]大话太极拳之四

(2012-01-02 06:22:15)
标签:

杂谈

分类: 太极杂谈

 

 

[转载]大话太极拳之四

 

 

         第四章 缠丝劲
       前面三章讲了一下太极拳理论层面的东西,接下来说一些技术层面的东西。陈鑫对太极拳有一个明确的定义:太极拳,缠法也!不明此即不明拳!那么究竟什么是缠法呢?本章就具体介绍一下!
       用缠法可以练出一种独特的劲法,这种劲法就叫做缠丝劲!缠丝劲就是陈式太极拳的内劲,下图就形象地画出了什么是缠丝劲!

 

 

[转载]大话太极拳之四


         陈式太极拳的内劲指的就是缠丝劲,这个我会接着讲的!其他各式太极拳的内劲叫做抽丝劲,顾名思义动作慢了抽不出来,动作快了丝就抽断了!关于抽丝劲我了解的不多,不过无论缠丝劲还是抽丝劲,都是要靠打拳架打出来的!


          最先能够感觉到缠丝劲的就是手,然后逐渐遍布到全身!

          现在的太极拳理论认为缠法最基本的是顺逆缠(陈鑫当时不是这样讲的),但是什么是顺逆缠,开始是有争异的,现在基本达成了一个共识!

         以右手为例:以中指为轴顺时针旋转是顺缠,逆时针旋转为逆缠,左手与右手相反!身体各个部位都可以缠,其它部位后面再说,最常用的就是是手上的顺逆缠丝,以后我所说的顺逆缠都以此为准!

         只有顺逆缠是无法技击的,所以陈鑫没有把顺逆缠提到最高的高度也是有道理的!当然现在这种研究方法可以突出重点也是有道理的!


        前面说的练习手上的划圈就是练习缠丝劲的一种方法!

          两只手做云手或者楼膝拗步的动作也可以说成是划正圈和反圈,我老师当初教我练拳的时候就是从划圈开始的!我当时也是怀疑太极拳能不能打人,当老师说起他喜欢练太极拳的时候,就与老师比划了一下。当时我正对擒拿比较感兴趣,在书上学了一些反关节的拿法,结果和老师一过招,一下就被打坐地下了(绝对是手下留情了)。这时候我才知道原来太极拳这么厉害,就想和老师学。

 

         老师说太极拳其实很简单:正圈反圈交叉圈,你回去就练划圈就行了,划个三年圈自然就有感觉了!

         我现在觉得老师的教拳方法确实高明,把一个很复杂的事情说得很简单,而且一句动作要领都没讲!因为他知道对于一个新手,讲太多的要领只会把人搞晕,对太极拳望而却步,没有任何帮助!就教一个划圈,就是在教缠丝劲啊!划三年圈,缠丝劲自然就会上身了,再学套路就是水到渠成的事情!


        下面讲一讲双手划圈的要领!

         双手的划圈其实就是整个手臂以肩关节为中心进行进行运转,换个说法就是以肩关节为太阳,以手为地球,地球绕肩关节进行公转和自转。

         还是以右手为例:公转的方向为顺时针,则为正圈,逆时针则为反圈。在公转的同时手还要自转,这个自转就是缠法!

        上半圈手是逆时针旋转为逆缠为开,下半圈手是顺时针旋转为顺缠为合!

        手运行的轨迹也与地球绕太阳公转的轨迹相似,是一个椭圆而不是圆!左手的动作与右手相似但方向相反。

        反圈就是公转的方向相反,上半圈手是逆时针旋转为逆缠为合,下半圈手是顺时针旋转为顺缠为开!这就是手上的缠丝劲的练法,练习时动作自然就好!

        经过一段时间的联系,就会发现周身都可以协调运动了,这个时候你就会发现整个身体其实是在以丹田为核心,周身都在进行着公转和自转,这个时候缠丝劲就上身了!这个时候就不是地球和太阳了,而是整个银河系的运动!大家可以看一看银河系的图片,大气吧!

 

[转载]大话太极拳之四

 


[转载]大话太极拳之四

 

 

         等到双手划圈练习好了,接着就要练习套路了!

         套路就是我所说的拳架!

       拳架是前辈宗师总结出来的,每一个式子、每一个动作都是有技击含义的!

        陈发科宗师曾经说过:整个架子里面没有一个动作是空的,每个动作都是有用的!拳架不光每个动作都是有用的,而且拳架的编排顺序都是非常有讲究的!

        各式太极拳中都有一个母式,陈式是金刚捣碓,其他各式均为懒扎衣或拦雀尾!如果说这个套路是一个团队,那母式就是这个团队的领导!

 

       母式在套路中是反复出现的,每到关键时刻就有母式出现!各式太极拳的母式技击含义都十分丰富!这个道理其实也很简单,传统武术的目的不是竞技而是搏杀,能一招灭了对手绝不用第二招!所以母式的技击含义必须丰富!

        一个好的团队的领导业务能力一定要强,所以大家练拳时一定要注意母式!

        式子与式子之间的衔接也很有讲究!这些衔接都是宗师根据自己的经验来对付对手后招的!简化二十四式太极拳的动作与杨式大架几乎一样,差别就在于编排的顺序!我个人认为左右野马分鬃没资格作为开头的式子!一个团队张三当领导和李四当领导,所发挥出来的能力绝对不一样,练套路也是一样的道理!

      拳架就是把练出来的缠丝劲融入到有技击意义的动作中去,经过不断的联系来强化,最后使之成为人的本能反应!就像专业的乒乓球运动员一样,正手攻球要联系几十万到上百万次,才能形成动作的定型!太极拳的套路也一样!

     说完了缠丝劲的练法,再说一下为什么要练习缠丝劲!

        这就涉及到力和劲儿两个概念了!

        力和劲儿是不同的!

        我老师是这样讲的:力是僵的劲儿是活的,力是可以被拿住的,劲儿是拿不住的!活的力就是劲儿,活的劲儿就是力!

        看起来好像是在玩文字游戏,其实不然!关于力和劲儿我在讲太极八法的时候还要去讲,这里先提一句:劲儿有很多时候其实是力偶而不是力,到时候我会用图文来解释的!
      缠丝劲的具体用法也是非常科学的!大家应该知道,两个啮合在一起的齿轮是很危险的,一旦手指、衣服被卷到啮合面里面的话根本就拔不出来,直到挤碎断掉,缠法运用的就是这样的原理!陈式太极拳的擒拿基本都是双手同时顺缠或逆缠,形成一个合力!怎么形成这个合力,我会在太极八法中讲清楚。


      陈式太极的打法基本都是逆缠,包括拳、掌、勾手和肘法。打法中运用缠法,道理与枪炮的膛线是相同的,可以提高打法的穿透性和稳定性!
      腰是人体最大的一根轴,也是主轴,可以发出的缠丝劲是最大的!从这一点来说腰劲是最重要的也是有道理的!

 

                                     http://www.tieku.org/297197/1.html


 

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