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入秋必饮清润祛湿汤水--【芡实莲子百合猪骨汤】

(2017-10-18 07:22:00)
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芡实莲子百合猪骨汤

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分类: 汤汤水水
入秋必饮清润祛湿汤水--【芡实莲子百合猪骨汤】


广东湿热之苦秋季尤盛,天气反复无常,人体极易疲劳,这时候饮食要以清淡为主,辅以汤水调养、补充身体营养。


入秋必饮清润祛湿汤水--【芡实莲子百合猪骨汤】

芡实莲子百合猪骨汤】,莲子能清心火,补益脾胃、宁神益肾;芡实补脾固肾、止泻,除湿止带之功效;莲子百合养阴润肺、清心安神;蜜枣补虚填损、清心润肺;这道汤是健胃益脾、清火祛湿的常见汤水。

入秋必饮清润祛湿汤水--【芡实莲子百合猪骨汤】


材料:猪伞骨,芡实,莲子,百合,蜜枣,清水,盐


做法如下:
入秋必饮清润祛湿汤水--【芡实莲子百合猪骨汤】/猪骨飞水,用流动水冲洗去血沫,捞出。
入秋必饮清润祛湿汤水--【芡实莲子百合猪骨汤】/把骨头、芡实、莲子、百合、蜜枣放入陶瓷锅中,注入适量清水煮沸。
入秋必饮清润祛湿汤水--【芡实莲子百合猪骨汤】/慢火煲3个小时,最后下盐调味即可。

附图:



入秋必饮清润祛湿汤水--【芡实莲子百合猪骨汤】

更多汤汤水水做法:
http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_2208912212_4_1.html

入秋必饮清润祛湿汤水--【芡实莲子百合猪骨汤】



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