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赵缘湘
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习惯养成计划12-20130117-【喝水、晨间日记,后备习惯:睡觉前阅读15分钟】

(2013-01-18 00:39:08)
标签:

杂谈

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笔记

个人知识管理

分类: 01-个人知识管理

喝1500毫升水,做到了。

喝水不成问题,但是以后科学喝水,注意两个原则:1、晚上9点以后不喝水。2、中午吃饭后方便下。3、可以多喝点茶水之外的东西4、不喝反复烧的水。

习惯养成计划12-20130117-【喝水、晨间日记,后备习惯:睡觉前阅读15分钟】

 

坚持晨间日记,做到了。

晨间日记,每次都不能保证是早上写的,现在已经12点多了,明天看样子又不能早起了。早起就必须早睡,以后要把早睡放到第一要务。看今天的时间大体分布情况:

 习惯养成计划12-20130117-【喝水、晨间日记,后备习惯:睡觉前阅读15分钟】


 时间记录也是为下个月的习惯做准备,先记录一段时间,再对每日的时间分配进行分析,合理安排时间,从宏观上把握每一天。

睡觉前阅读15分钟

自我教育  多读书

自我提升  多思考

知识分享  多写作

 

学会逆向思考

如果想说服别人,不要去和他讲道理,要诉诸于利益。   

 我用菊子曰写博客,你呢?

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