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张若南
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手部变得麻木、不够灵活

(2011-06-24 20:28:36)
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杂谈

文字工作的人,阅读稿件时,常常长时间将视线停留在白底黑字上,其实可以通过使用文本中黑底白字和白底黑字交替阅读的方法,缓解眼睛的压力。眼睛感到累了的时候,就做做眼球操,美白的方法,转动眼球,顺时针3下,逆时针3下,交替着做。还应注意,尽量不要在黑暗中使用电脑。 教你一套护手操 电脑族每天的T.作就是不断地使用键盘和鼠标,时间久了,手部变得麻木、不够灵活,甚至感到无力。可以做做下面的护手操,来保护你的手: (1) 把手表当做辅助器械.逆时针和顺时针转动手腕各25次。 (2) 吸足气,用力握拳,再用力吐气,同时快速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次, (3) 平稳呼吸,用一只手的食指和拇指揉捏另一只手的手指,从大拇指开始,每指各做10秒钟。 (4) 双掌合十,上下运动摩擦至微热。每天3分钟,有助于促进血液循环,缓解手腕肌肉酸痛.防止腕关节骨质增生。 按照上面的方法,保证你会成为一个肤质白嫩,轻松快乐的办公室丽人 4大错误细节阻碍皮肤变白 你知道吗?每年、每月、每天,不经意的“美容误区”都在被不断地重复,这些细小的动作经日积月累后,就会给你娇嫩的肌肤造成不可挽回的伤害。你不信?现在就细细数数都有哪些让人变丑

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