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【冬瓜薏米糖水】轻轻松松无油烟打造健脾去湿的好糖水

(2019-06-28 10:20:01)
分类: 甜品

【冬瓜薏米糖水】轻轻松松无油烟打造健脾去湿的好糖水


    薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

冬瓜具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效;

这两类食材都是很适合在炎炎夏日里食用的,在这炎炎夏日,厨房成了许多主妇不想跨进去的重地,因为气候太热,每每做完饭都热汗淋淋,所以,无油烟的煮食方式成为我们这些主妇们的新宠。

夏日里,我家的果汁、糖水是不停供应的,这类食物能帮助家人缓解口干,燥热的情况,下面为大家送上一款轻松无油烟即可打造出来,用家里最普通的电饭煲,就能轻松完成了哈。

【冬瓜薏米糖水】轻轻松松无油烟打造健脾去湿的好糖水

材料:薏米半碗,冬瓜约500g,水约2500ML,冰糖适量。

 做法:1、所有材料备好。

 2、薏米洗净放入电饭锅里,加入水2500ML

 3、选择电饭锅煲汤功能,让它自动煲煮一个半小时。

 4、趁着煮的时间,将冬瓜去皮切小粒备用。

 5、等时间剩下最后半小时的时候,将切好的冬瓜放进去。让电饭煲再煮20分钟。

 6、加入适量的冰糖,再煲10分钟至冰糖完全溶化,搅匀即可。

 7、喜欢吃冰的,可以将煮好的糖水放凉后放入冰箱冰三小时即可食用。

【冬瓜薏米糖水】轻轻松松无油烟打造健脾去湿的好糖水

【冬瓜薏米糖水】轻轻松松无油烟打造健脾去湿的好糖水

小贴士:1、薏米不容易熟烂软,所以要提前先煲一小时。

2、电饭煲的煲汤功能火力很小的,你完全不用担心会煲干水这样的事哈!

3、冰糖的量按大家喜欢的甜度来加入。

这样的一碗冰冰凉凉的糖水,是不是做的很简单,又方便,绝对不会让你大汗淋水桶,轻轻松松在这样的炎炎夏日吃上一碗,你说,能不美吗?

 【冬瓜薏米糖水】轻轻松松无油烟打造健脾去湿的好糖水


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