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[转载]备孕前,女性要做的五件“利孕事”,为什么需要三个月来准备?

(2020-05-19 10:56:25)
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想要孩子的家庭,一般都是提早准备。我们都知道的,如果哪位女性结婚后,忽然的不减肥,也不化妆了,小姐妹就会明白,她在备孕呢。同样,一位本来抽烟喝酒的男性朋友,突然的烟酒不沾了,也等同于向世人告知,他在备孕呢。一般来说,这种备孕阶段会提前三个月,女性朋友在这三个月内,会做五件“利孕事”,下面,小红姐就给你一一道来。

第一件事:预存营养。

备孕的女性要补充足够的食物,为身体预存营养。多吃一些胎儿需要的食物,少吃一些胎儿讨厌的食物。

下面这些营养物质是胎儿需要的:omega-3脂肪酸、叶酸、铁、钙、锌、碘,还有各种维生素。

像叶酸有预防胎儿神经管畸形的作用,但是由于饮食差异很多人体内的叶酸远不够怀孕所需的含量,所以需要时间来蓄积叶酸。

这些营养的摄入属于预存,有些女性,有偏食的倾向,对食物挑剔的厉害,但是,如果准备要孩子,就不能再偏食了。备孕前三个月,是最佳的食物改变机会,如果在怀孕时再改变,很可能因为孕吐等原因,会受不了。这种预存营养需要3个月时间。

第二件事:停止药物避孕。

备孕前,女性要做的五件“利孕事”,为什么需要三个月来准备?

有些夫妻,一直是药物避孕的,想要孩子,就要停止药物避孕,转为自然备孕,并开始测试自己的受孕高峰期,在受孕前,给身体三个月的恢复期,以消除避孕药物的影响。

一般来说,女性一个月要排出1~2个成熟卵子,卵子排出之后可存活48小时。但在卵子排出之前,卵子要经过漫长的生长发育过程,这个过程大概需要85天。

所以要培育一个优质的卵子,就需要提前85天准备,也就差不多是三个月时间。

第三件事:调节体重。

如果没有怀孕的打算,女性胖一点、瘦一点都没有关系。但是,如果准备当妈妈,就要提前调节体重了,体重轻的要增重,过份肥胖的要减重。否则,既不容易受孕,即使受孕,也会因为一些妊娠并发症,导致孕期不顺利乃至难产呢。

第四件事:优化健康系统。

女性朋友,有人会有一些基础疾病,除了一些妇科疾病外,还有糖尿病、哮喘、癫痫、甲状腺病变等疾病,也要积极治疗,如果不能完全治疗好,也要控制在一定的水平内,不至于影响到受孕和孕期。还有就是如果有一些口腔问题,也要及早的治疗,免得孕期出现口腔毛病,让医生畏手畏脚,难于治疗。这种健康系统的优化,也是需要时间的,三个月是一个平均的时间。

第五件事:注射疫苗。

在备孕期间,女性海要注射一些疫苗。怀孕前注射疫苗是十分有必要的,因为有些疫苗在孕期注射可能会对胎儿不利,医生们建议在孕前三个月注射这些疫苗。包括麻疹疫苗、流感疫苗,肺炎疫苗等。

此外,男性朋友也需要做一些准备工作,最重要的,就是建立健康的生活方式,远离烟酒等不良嗜好,给精子一个良好的发育时间。精子的生长周期大概需要72~90天左右。所以男性朋友也要提前三个月时间备孕,戒烟酒、饮食均衡、适量运动等。

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