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最全面的分析:杏子的好处与坏处

(2018-06-26 12:17:18)
标签:

健康饮食

分类: 中医与治未病

编者:

   我们私家山林种满了各种水果。当下,正值杏子成熟季节。昨天不小心吃多了,且是 连续几日,昨晚感觉眼睛模糊,今天早上发现眼屎多,仔细想,主要是 吃多了杏。这是真真切切的感受“杏害人”。但我早在90年代就晓得,据说斐济人全年爱吃杏子,干杏什么的(无考证),哪里没有人得癌症,就是 因为吃杏。

   我们传统滴被教导“桃养人杏害人”,以前本人很少吃杏子。今天尝着吃了自己种的杏,实在太好吃,结果连续吃了几斤。。。

   我们山上多的是天然山樱桃,丑橘,桃子,野草莓,李子等多种水果,除李子吃多了不舒服之外,其他的 还没有发现问题。樱桃,吃饱了肚子一天不饿,草莓也是。毕竟吃多了不好,会引起各种意想不到的疾病,比如持甜果过多可能诱发糖尿病。。。以后得悠着点。。。


又到了吃杏的季节,那你知道杏吃多了的危害吗?赶紧来看看吧!
最全面的分析:杏子的好处与坏处
         
居乐坊生活  百家号06-1609:37

最全面的分析:杏子的好处与坏处

杏与桃子、苹果、李子、梨一样,是日常中很常见的水果,很多人对这些水果并不陌生,相信很多人都吃过,也知道杏不能多吃,这缘于一个俗语:桃养人,杏伤人,李子树下埋死人。可见杏吃多了,是不好的。吃杏是一个不错的习惯,尤其是对于身体营养物质摄入而言,即便吃的有点多也不会对身体产生太大的害处,前提是你不会被撑到的话,如果吃杏吃撑了伤到消化系统,那可能是杏带来的唯一坏处了。

中医认为,杏肉味酸、性热,有小毒。过食会伤及筋骨、勾发老病,甚至会落眉脱发、影响视力,若产、孕妇及孩童过食还极易长疮生疖。同时,由于鲜杏酸性较强,过食不仅容易激增胃里的酸液伤胃引起胃病,还易腐蚀牙齿诱发龋齿。不仅食杏肉伤人,爱食鲜杏仁的朋友也要提高警惕:因鲜杏仁有苦、甜之分,而苦杏仁中因含有一种有毒物质氢氰酸,生食过量便会中毒,甚至死亡。杏子在我国具有较为悠久的栽培历史,而作为常见的水果之一,杏不仅具有独特的气味与味道,营养成分也较为可观,如碳水化合物糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾、维生素A、维生素B17、类黄酮、硫胺素、核黄素、尼克酸以及柠檬酸等多种物质,其都有一定涉及。喜欢吃杏的人应该都知道,杏不能吃的太多,否则会伤人。

 

   一、引起消化不良,这是因为杏果中含有较多的植物酸,过多食用,会对胃肠造成强烈刺激,引起胃肠不适,不仅仅影响消化功能,甚至还会对胃肠造成损伤。

 

   二、容易出现中毒,这是因为杏有微毒,含有杏氢苷类物质,过多食用以及在没有熟透的情况下食用,容易出现中毒现象。

 

   三、易上火,这是因为杏性热,一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。

 

   四、引起肥胖,这是因为杏中含糖量极高,达9-13%。又多是葡萄糖和果糖,食用后会很快转化为血糖,消化不完,就会转化为脂肪囤积在体内,增加体重。又到了吃杏的季节 ,那你知道杏吃多了的危害吗?赶紧来看看吧!

   五、易诱发糖尿病,这是因为杏果中糖分含量高,而且大部分都是葡萄糖和果糖等短链糖类。很容易消化,食用之后很快就会转化为血糖,

   六、孕妇流产,这是因为杏属于温热性水果,吃多了容易出现胎热,而且杏本身也具有一定的滑胎作用,主要是与氢氰酸能通过胎盘屏障有关,过多食用容易导致流产。

   七、影响骨骼生长,这是因为杏的酸味使人牙倒,对牙齿不利,强酸味对钙质有破坏作用,对小儿骨骼发育有可能导致影响。

   八、长疮生痈,一次性吃过多杏容易使人生疮长疖,特别是眼部、口部容易出现溃烂,更甚者有流鼻血状况出现。
   综上,我们可知吃杏对人体所造成的伤害,多与其强酸味有关。但是适量的吃杏也是对人体有好处的,因为杏中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种矿物质和维生素,食用可以生津止咳、补虚润肠,其中所含的类黄酮还可以预防心脏病、减少心肌梗死。 

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