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巧花心思给孩子做高颜值的快手营养早餐--【紫米饭团】

(2017-09-05 07:30:00)
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早餐

饭团

紫米

美食

海燕的厨房

分类: 早餐面点
巧花心思给孩子做高颜值的快手营养早餐--【紫米饭团】

巧花心思给孩子做高颜值的快手营养早餐--【紫米饭团】

相信大多数的爸爸妈妈和我一样,自从孩子开学,早餐就列为重要工程,吃好,吃饱的任务在于合理的营养搭配,美味的口感,还要有漂亮的外形,这样的早餐让孩子眼前一亮,胃口立马上来,你就不用担心孩子不好好吃饭了~

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对于成长发育中的孩子来说,单纯的吃些白米饭和菜,显然是不能满足他们的生长需要,所以从营养的角度也会考虑一些食物的多样性和搭配,做到营养均衡又全面,在大米的选择上会搭配上紫米,无论颜色上还是营养上都能兼顾,也可以加入一些粗粮~

做饭团的好处在于把丰富的馅料一次性包入,可以拿在手里慢慢吃,吃的时候咬到美味可口的馅料,特别满足,自从做了饭团早餐,孩子吃起来一个接一个,吵着要连着做,看着孩子喜欢吃,做妈妈的心理自然开心~
巧花心思给孩子做高颜值的快手营养早餐--【紫米饭团】

用料:


大米100克,紫米150克


熟玉米粒100克


熟香肠丁100克巧花心思给孩子做高颜值的快手营养早餐--【紫米饭团】

做法


大米和紫米混合后清洗干净放入电饭煲中


加清水煮成紫米饭


取一小团放入寿司帘中


放入熟香肠粒


接着放入熟玉米粒


用手握成圆团即可

              巧花心思给孩子做高颜值的快手营养早餐--【紫米饭团】

巧花心思给孩子做高颜值的快手营养早餐--【紫米饭团】

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