话说阳春三月不减肥，炎夏六月徒伤悲，想衣裙飘飘的夏天里能够体态婀娜，瘦身工作要从春天里开始，

三月属于开始甩肉的季节，美博里的姐妹们瘦身计划各有所长，相互学习，相互鼓励，都是为了更好的自己而努力！

       我自己比较提倡运动加饮食调整瘦身，即不苦了自己的嘴，又加强体质，吃动平衡，在瘦身时又能兼顾健康和营养，最明显的是通过一段时间的实践，已经很明显的感到效果，体质提高很多了~

     做美食的人，是离不开吃的，但是怎么吃能不长肉，还是需要安排的，肉类是优质蛋白质的来源，同时也是

脂肪的来源，所以如果决定瘦身的话，要适当控制肉类的饮食，多食蔬菜水果，春天也是果蔬丰富的季节，多食用素菜有助于身体清肠减负，体重下来了，身体自然轻盈，体态也就婀娜了~

     分享这道纯素菜--蚕豆和草菇都是春天极鲜的食材，佐以少许有机酱油，色泽油亮增食欲，蚕豆和草菇的营养价值可以自行百度，取材新鲜又当令，做法极简，味道鲜美甘甜，用勺子兜着吃更过瘾！

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【用料】

 蚕豆200-250克左右，

草菇200克左右

禾然有机酱油少许（一勺左右）

【做法】

蚕豆去壳去皮留豆瓣

草菇洗净切片（特别像笑脸）

锅加热后放油，放入蚕豆瓣翻炒2-3分钟

接着加入切好的草菇片同炒2-3分钟

再加入一勺左右禾然有机酱油翻炒

拌匀后1-2分钟调入少许食盐即可起锅





                                  

                                        感谢优秀平台@新浪美食 的福利，感谢@禾然有机的优质产品

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