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单差点不是梦(二十)都是转肩惹的祸

(2015-07-27 23:47:46)
标签:

体育

文化

时尚

教育

健康

单差点不是梦(二十)都是转肩惹的祸




我们多数球友都是从铁杆开始接触高尔夫的,练得最多就是7铁了。
刚开始用手臂打球,能够打到球之后,就开始追求距离,苦练转肩,不断加大幅度,终于打到150码,认为动作差不多,可以定型了。这就是说,一开始上的就是中学,跳过了小学和幼儿园的阶段。就算中学读得时间再长,基础也不扎实,很容易留下后遗症。
单差点不是梦(二十)都是转肩惹的祸

 
最常见的有下面几种毛病:

 一是球点不稳定。
因为肩膀旋转上杆,幅度一大,下盘支撑不住,只有跟着一起扭转晃动,平移或起伏,导致球点不好,方向也不稳定。 
单差点不是梦(二十)都是转肩惹的祸

 
二是重心倒转。
过于强调转肩,身体柔韧度不够,又想打远,于是重心倒转,下杆被卡住,杆头无法正确释放。
单差点不是梦(二十)都是转肩惹的祸

 
三是站不住。
肩膀带动下杆,太主动,下盘刹不住车,打完球摇摇晃晃,站都站不住,更别说收杆了。原因就是因为肩膀跑到下盘前面去了,是最常见的一种流程错误。
单差点不是梦(二十)都是转肩惹的祸

四是平面差。
一心想着转肩膀,手臂太被动,右肘紧紧贴在肋部,得到一个扁平的挥杆平面,而且由于手臂不敢拉开,挥杆弧度小,杠杆作用差。
单差点不是梦(二十)都是转肩惹的祸

 
五是鸡翅膀。
因为从铁杆开始练,相当于从中学入门,错过了小学的教育,所以肘部不知道收拢,上杆时右臂鸡翅膀,下杆时提前释放,又把左肘挤出来,变成翅膀双飞。其实所谓鸡翅膀,就是手跑到肘前面去了,是另一种常见的流程错误。
单差点不是梦(二十)都是转肩惹的祸

 
六是效率低。
业余球友大部分学球的时候年纪都不小了,身体力量和柔韧性比较差,未必能够承受大幅度的挥杆动作。在这种情况下,手臂和手腕其实是非常重要的力量来源。过于强调肩膀的作用,有时候会忘记或者刻意避免曲腕动作,导致挥杆效率低下,效果反而不好。 
单差点不是梦(二十)都是转肩惹的祸


、、、、、、

您看,建立在转肩基础上的挥杆模式,就好比从中学读起的大龄生,基础不扎实,盖出来的房子自然容易摇摇欲坠,问题不断。想要找到平衡已属不易,再上层楼就更艰难了。
 
单差点不是梦(二十)都是转肩惹的祸











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