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高考减压家长微课(公益免费)广州心理医生

(2020-02-20 20:02:17)
标签:

心理

心理学

心理医生

心理咨询师

心理咨询

分类: 原创文章
高考减压家长微课(公益免费)广州心理医生

广州心理医生
课程大纲


1.常见压力源分析


一千个考生,就有一千种压力来源。

每个人的压力不一样。考生的压力可能源于家长老师的期望、自己的未来和价值的提现、同学的对比等等;家长的压力可能源于自己的面子、对孩子的担心、对于成为一个好家长的期望等等。

了解自己的压力源,才能够“对症下药”地减压。



2.善用压力巧迎考


很多人排斥压力,但是压力真的是不好的事情吗?

处于压力情况下,人的身体反应会处于应激状态,人的反应力、记忆力等各种潜能都会有相应的提升,这对于考生积极应战是有很好地帮助作用的。

真正对考生有负影响的是,持续高压的状态和考生对于压力的抗拒。

所以压力也并没洪水猛兽,只有正确认识压力,才能够真正的管理压力。



3.减压常用的方法

了解了自己的压力源,正确认识了压力,但是压力就在那里。

该焦虑还是会焦虑、该痛苦还是会痛苦。

只有真正学会了调节压力的方法,才能够将压力管理落到实地,提升自己在千军万马过独木桥的高考中的竞争力。



4.考出高分小技巧


真正的压力,不是用来消减的,而是用来助力的。在减压的基础上,如何将压力作为备考助力,用压力来提分?

憋说话,听课

让老师告诉你!

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