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30分搞定上班族营养晚餐 2

(2011-04-24 07:08:01)
标签:

marcia

美食

快餐

意面

培根

家常菜谱

芦笋

健康食品

分类: 我爱我家

奶油培根意面(Spaghetti Carbonara)


 30分搞定上班族营养晚餐 <wbr>2

     我们生活的小镇是个典型的大学城,当地常住人口只有5000多一点。但因为有大学,小镇却是很国际化,我们有从世界各地来的朋友。一位从意大利来的教授有3个儿子,儿子和他们玩得很好。有一天,3个小孩在我家玩得很开心不愿意回家吃晚饭。孩子的爸爸自告奋勇,要在我们家为大家做意面Spaghetti Carbonara。据他所说,Spaghetti Carbonara 在意大利深受大学生的喜爱,因为做起来很方便,也很便宜。我们有幸享受了一顿美味,从此以后,这也成为我家经常做的快餐之一。


 材料: 意面(可以是Spaghetti ,但最好Angel hair400g培根一包、鸡蛋2、大个洋葱切末蒜泥1tsp,盐1tsp胡椒杯巴尔马干酪(Parmesan cheese,一种意大利奶酪),

橄榄油2tbsp,油1tsp

 

 做法:

1.    烧开一大锅水,加入1tsp油和1tsp盐,放入意面煮8分钟左右捞出(如果是Angel hair的话,4-5分钟就好了,沥干水分,拌入橄榄油并保温。

    2.    煮面的时候,取锅放入切成1cm宽的培根丁,煸至发出金黄色为止,倒掉大部分的油,把培根倒出锅。

3.    把洋葱末、蒜泥放入炒培根的锅,用剩余的油炒香洋葱末,加入培根,同时将意面倒入锅内,翻炒。

4.    将两个鸡蛋黄打入锅内,搅拌均匀后,起锅装盆,撤上芝士粉和芫荽末即可。

      特别关照: 面条须煮得软中带韧

 

清蒸芦

切除芦的老的部分,隔水蒸10分钟,出锅,拌入1/2tsp黄油和盐即可。



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