中医认为，药食同源，凡能食之物皆有寒热温凉，只要应用得法，一样可以疗疾延年，而且以食疗疾，方便易行，深受老百姓喜爱。

对于药膳，由来已久，广东人就一向有煲汤的作法，江西瓦罐汤也甚是有名，可见药膳之广已深入人心，下面笔者介绍5款常用的药膳，有保健用的，也有治疗用的，大家可以根据自己情况酌情采用。

一、姜枣茶

    生姜8片，大枣12枚，用文火煮二十分钟令开。

    《黄帝内经》认为，女人过了四七（28岁），就会阳明脉衰，面色开始失去光泽，而姜枣茶可以调养阳明经，可助女性驻颜。

    姜枣茶功效：养颜益胃，调畅气血。

二、黄芪当归猪肉汤

    黄芪 10克，当归60克，猪里脊肉250克，猪肉切片，先放黄芪当归入砂锅内用武火煮沸，再用文火煮三十到四十五分钟，捞出药渣，再加入猪肉炖熟即可食用。

    女性月经不调，经色量少色淡，腹痛绵绵，面色萎黄，舌淡苔少，心悸气短，气血亏虚，产后血虚者可以食此药膳。

    黄芪当归猪肉汤功效：益气养血，养阴调经，改善卵巢功能。

三、当归枸杞柚子茶

    当归10克，枸杞子10克，柚子半个，三者放入砂锅内，用文火煮熟即可，再加入一勺蜂蜜调匀后服用。

    经常大便干结，口渴，贫血，五心潮热，盗汗，面生色斑的女性可食此药膳。

    当归枸杞柚子茶功效：滋阴养血，通便养颜。

四、三子养亲茶

    枸杞子10克，韭菜子10克，桑椹子10克，三者放入砂锅内煮熟即可食用。

    三子养亲茶功效：调糖，调脂，软化血管。

五、杜仲枸杞羊肉汤

    杜仲10克，枸杞子10克，羊肉250克，三者一起放入砂锅内煮熟放少许盐即可食用。

    女性腰膝酸软，畏寒怕冷，手脚不温，面生色班，夜尿频多，带下清稀，宫寒不孕者可食此药膳。

    杜仲枸杞羊肉汤功效：温肾暖宫，改善卵巢功能。

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