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控制糖尿病--刻不容缓 ,藜麦是理想食物

(2011-12-29 18:45:56)
标签:

糖尿病

藜麦

健康

分类: 藜麦知识大全

1991年,世界卫生组织和国际糖尿病联盟把每年的1114日定为世界糖尿病日(World Diabetes Day, WDD,号召世界各国在这一天广泛开展糖尿病宣传教育和防治工作,以推动国际糖尿病防治事业的开展。其宗旨在于在全球范围内推动糖尿病防治宣传工作。今年1114日是第4个“联合国糖尿病日”,主题是“糖尿病教育与预防”,口号是“控制糖尿病,刻不容缓”。

糖尿病 是一种慢性疾病,当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时发生。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙。高血糖症或血糖升高是糖尿病无控制的一种通常结果,时间一久会导致严重损害人体许多系统,特别是神经和血管。

一型糖尿病(过去被认为是胰岛素依赖或儿童期发病)的特征是缺乏胰岛素分泌能力。若不每天注射胰岛素,一型糖尿病会迅速引起死亡。症状包括尿液分泌过多(多尿)、口渴(烦渴)、常有饥饿感、体重下降、视力减弱和疲乏。这些症状随时会突然出现。

二型糖尿病(过去称为非胰岛素依赖或成人发病)是人体无法有效利用胰岛素的结果。世界各地的糖尿病患者中有90%的人患有二型糖尿病,主要是因体重过重和缺乏身体活动所致。症状可能与一型糖尿病相似,但往往症状不明显。结果,可能在发病多年之后才诊断出患有糖尿病,此时则已出现并发症。直到最近,这类糖尿病还只见于成人,但目前也有肥胖儿童发病。

妊娠期糖尿病是高血糖症,最早在妊娠期间被确诊。妊娠期糖尿病症状类似于二型糖尿病。妊娠期糖尿病通常都是通过产前筛查而不是报告症状后被诊断出来的。

   一、糖尿病的药物治疗

对糖尿病具有治疗作用的药物,可以分为口服降糖药和胰岛素两大类,它们对不同类型的糖尿病人有其各自相应的适应症。对于大多数非胰岛素依赖型糖尿病人,口服降血糖药物则有很好的治疗效果。此类药物的最大优点是免去了每天注射胰岛素的痛苦和不便,而被临床广泛应用。但此类药物对有肝、肾功能损伤或障碍,有感染发热、酮症酸中毒、妊娠以及有心血管、神经和眼睛等明显合并症者,均不宜选用。口服降糖药有:甲磺丁脲(D860)、达美康、降糖灵、优降糖等。这类药物主要适用于轻、中度以及肥胖成年型糖尿病人。用药时应注意:

① 糖尿病病人选用哪一种药物,一方面要根据患者病情,区别对待,不可根据某一糖尿病人的情况,照方套用;另一方面,一定要在医生指导下用药,病人自己决不可以随意滥用。
    
② 糖尿病人用药后不可突然中断,否则会使接近稳定的病情恶化,甚至会出现酮症酸中毒。
    
③ 服用甲磺丁胺、氯磺丙脲等药物期间不能饮酒,否则会出现戒酒硫样作用”(又叫乙醛蓄积综合症)
    
④ 服药期间,如同时服用磺胺药、阿司匹林、保泰松、抗甲状腺药物单胺氧化酶抑制剂、白得安等,均应减少降血糖药物的剂量,因为它们能增强降糖药物的作用,易引起低血搪,甚至会发生低血糖休克。
    
⑤ 用法用量要遵医嘱,不可时高时低,擅自加量或减量,否则会因用量不当而影响疗效。
    
⑥ 有少数病人开始服用某一种降糖药效果良好,但用一段时间后效果就不那么好了,这是因为病人对药物产生了耐受性。在这种情况下,应更换其他药物.

二、糖尿病的饮食治疗

血糖的高低因胰岛素的分泌与进食物的多少和种类密切相关,因而饮食疗法是各型糖尿病治疗的基础,无论何种类型的糖尿病,病情轻重或有无并发症、采用何种药物治疗,都应该严格进行和长期坚持饮食控制。在食品的选择上,最好选择升血糖较慢且较少者,如熟土豆比米饭升高血糖明显,那就应少吃土豆。粗粮、细粮应搭配起来吃。粗粮含纤维素多,糖吸收慢,有利于餐后血糖控制,但糖尿病是终身疾病,长期吃粗粮也会影响生活质量。一日三餐,应和正常人一样多样化。总之,只要实现合理调配,病人即可以吃得好也可以吃得饱。糖尿病患者饮食通常要遵循以下原则:
    
① 确定每日热量需要总量,根据需要指定食谱。
    
② 平衡饮食,以获得足够的营养。
    
③ 进餐定时、定量,不要随意不吃或少吃,更不能多吃。
    
④ 每餐都应进食主食。
    
⑤ 少吃肥腻高糖食品(如肥肉、油炸食品、糖果等)
    
⑥ 多吃粗粮、蔬菜。
    
⑦ 烹调以清淡为主,避免太多调味品。 
    三、糖尿病的运动治疗

药物配合有氧运动是比较好的治疗糖尿病的方法 ,但是只有非胰岛素依赖型的糖尿病患者才推荐把运动作为非药物控制血糖的一种治疗方法,在血糖相对稳定的情况下可以运动,运动可以帮助降低血糖,并且降低血液粘稠度,降低血压,减小其他并发症发病的可能性。主要是全身性的中等强度运动,散步、慢跑、自行车、游泳等等都可以,但是要坚持服药并且注意监测血糖变化情况或者自我感知自己的身体情况。糖尿病人的运动需要注意两点:
    
① 不要饭后立即运动,因为饭后血糖浓度高,运动初期肝脏会分解糖元进入血液,此时会产生一个血糖峰值,这可能会使糖尿病患者的病情加重,严重的会引起糖尿病性晕厥。

② 不要空腹运动,血糖过低会使得全身乏力、大脑指令不清晰,容易出现意外,可能由于血糖过低而晕厥。

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