自己在母乳喂养初期困难重重, 当时在网上搜寻各种资讯, 参加母乳会, 得到不少帮助. 目前孩子已经喂到七个多月快八个月了, 其间的幸福与痛苦, 亲历亲睹, 感受多多. 一直想把自己的体会写出来, 跟有需要的妈妈们分享分享.

1.关于下奶

刚刚生产完尽早 (最好两小时以内) 将宝宝放到胸上 « 认路 ». 越早这样, 妈妈奶来的越快; 宝宝吸吮的本能越早得到实践, 今后吸奶姿势越好.

但是如果非主观因素, 比如剖腹产, 或者孩子有低血糖或者黄疸等需要隔离一段时间, 也要尽量跟医务人员商量尽早的抱一会儿.

如果经过努力还是不能做到两小时内 母子接触, 也不要放弃. 相信自然的力量, 多抱抱宝宝, 多让宝宝试试吸吮, 你的努力和耐心一定会有结果的.

在欧洲有很多帮助下奶的催奶茶, 其实里面最有效的催奶成分是葫芦巴 (法语是 Fenugrec). 如果不容易找到, 用小茴香子泡水和也挺有效的. 但是不要喝得太多, 尤其是奶已经来了以后, 不然会涨奶的. 我当时老怕小家伙不够吃, 结果催奶茶喝多了涨奶, 很痛, 而且会增加产后的疲劳和精神负担, 妈妈很可怜的.

2.关于乳头套

如果医务人员认为母亲的乳头过小或者凹陷, 建议使用乳头套, 妈妈最好能够坚持自己的直觉, 帮助孩子学会不用乳头套吃奶. 相信我, 在刚刚生产完的疲劳情况下, 如果还需要每次喂奶之前或者之后清洗和消毒乳头套, 会增加紧张和忙乱. 一般而言小宝宝无论妈妈的乳头是什么形状都能学会吃妈妈的. 宝宝多吃, 也能帮助塌陷的乳头恢复正常状态.

在乳头有皲裂破损的情况下, 可以考虑短期使用乳头套, 但最好不要长期使用养成习惯, 导致宝宝乳头混淆.

即使您已经开始使用乳头套, 宝宝大一点儿 (比如一周半, 两周) 以后也不妨经常试试不用, 慢慢的, 小宝宝就会适应妈妈自然的乳房形状, 不需要套套啦.

3.关于羊脂膏

乳头有伤的时候, 可以考虑使用 专门的纯羊脂膏护理. 这种羊脂膏没有任何添加物, 经过杀菌消毒处理, 喂奶前不需要清洗掉.

建议妈妈们买小包装的羊脂膏(Lanoline), 大概15克的就好. 因为每次用量很小, 而且大部分情况下也就前一个月会用到. 我老公帮我买了大包装的, 50克, 结果老贵的剩了很多, 很可惜的.

用我一个朋友的话说, 乳头皲裂破损不要害怕, 痛苦是短暂的, 乳头部分的皮肤很娇弱, 但是恢复的能力相当强, 恢复的速度也很快.

4.关于涨奶的处理

涨奶有多种原因, 根据不同的情况, 处理的手段也不同.

无论什么原因, 涨奶的时候, 先尽量把绷紧的神经放松. 这个说起来容易做起来难. 尽量做啊, 因为心里越紧张, 涨奶越不容易通.

首先说无细菌感染的涨奶. 这种情况下, 主要是宝宝喝奶的量与母亲产奶量相差较大, 可能是母亲奶已经来了, 可宝宝还没有学会有效的吸吮. 在保证宝宝的哺乳需要满足后, 母亲可以用吸奶器吸出宝宝喝不完的奶, 冷藏或冷冻作备用. 每个国家的卫生条件不同, 冷藏和冷冻的有效期也不同. 在法国正常的卫生条件下, 母乳可以在 -4°C冷藏4天,  在 -18°C冷冻6个月. 但是记住, 再好的吸奶器都没有宝宝正确的吸吮那么有效. 所以, 宝宝就是妈妈涨奶最好的疏通机 :-) 可以换不同的姿势, 让宝宝的下巴对着涨奶的方向喝, 这样可以更快的疏通哦. 关于姿势, 要说起来话就长了, 大家可以参考各国国际母乳会网站上的介绍, 在这里就不赘述了.  另外, 我北京一个好友告诉我用鲜蒲公英榨碎煮水喝也可以帮助疏通. 在无细菌感染的情况下, 的确挺有效的.

再说说有细菌感染的涨奶. 这种情况下, 如果不用抗生素, 仅仅靠按摩和宝宝吸奶疏通很难, 往往需要上有针对性的抗生素 (需要对奶样进行化验和测试以发现有针对性的抗生素), 再加上宝宝坚持吸吮, 很快就会通.

这时候就有好几个有争论的问题 :

第一, 很多医生认为感染的乳房不宜再给宝宝吃, 因为奶里有细菌. 但是, 国际母乳会的看法是, 如果宝宝不是早产儿, 身体健康, 则可以继续喂奶. 细菌经过宝贝胃肠, 由大便排出. 如果宝宝本身有健康问题, 那就一定不要再用患侧乳房喂了, 改用人工奶粉, 直到痊愈. 治疗过程中, 为了保证母亲的奶不会停止, 需要每天若干次用吸奶器把奶吸出并扔掉.

第二, 有些看法是服用抗生素时不宜哺乳. 这要看用的是什么抗生素. 如过抗生素本身适用于孕妇和婴儿, 那么就不需要暂停哺乳. 如果您身边有家人和媬姆或月嫂帮忙, 并且极不想让宝宝喝到哪怕是很微量的一点点抗生素, 那么不妨改用人工奶粉(要知道, 目前大部分人工奶粉里有棕榈油等等更不健康的成分哦). 冲奶粉, 喂奶, 洗奶瓶, 另外再加上吸奶, 洗吸奶器, 照看宝宝, 如果全是妈妈一个人做, 是很大很大的工作量. 再加上涨奶, 这些因素只会增加妈妈的紧张和疲劳, 实在不利于恢复.

在遇到困难的时候, 要相信自然的力量, 相信自己的直觉, 相信哺乳是最自然的事情之一. 一点儿小风小浪之后, 大部分的时间, 看着小家伙吃饱后满足的样子, 那种幸福的感觉是无法用言语描述的.

祝各位妈妈哺乳顺利, 宝宝健康成长.

附咱家小宝沉醉用餐的照片 http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6726EN00SIGG.gif

http://s16/small/75b1e31dg7b01769d735f&690

后记: 现在是 2013 年 5 月中, 儿子已经十五个月了. 牙齿十几颗, 满地跑. 我的母乳喂养还在继续进行着. 从孩子九个月开始, 我从白天上班吸两次奶到只吸一次, 从十一个月开始, 就不需要白天上班吸奶了. 那时感觉轻松了不少. 

现在孩子白天不跟妈妈在一起的时候不需要喝奶, 吃正常的饭和酸奶奶酪什么的. 除了早晚喝奶以外, 母乳喂养的宝宝, 如果白天和妈妈分离, 往往需要夜间喂一两次(依宝宝而定, 不同的宝宝频率不同). 这不仅是营养上的需要, 更是情感上的需要. 妈妈需要强大的毅力和耐心, 更需要相当的体力才能坚持下去. 

同时, 伴侣和家人的支持也是难得的精神力量. 得不到家人的支持, 还是很难的. 我们在孩子一岁的时候全家回国看我妈, 其间就被我妈妈和姨妈多次劝说断奶. 我当时心情很低落和紧张. 更痛苦的是有一种不被理解和支持的失落.好在老公比我还更坚定不移的信仰母乳是对宝宝最好的奶制品, 陪我一路走过到今天. 真心谢谢他.