加载中…
个人资料
会计系
会计系
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:167,693
  • 关注人气:41
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
推荐博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

好心情让我们一起努力去营造

(2011-04-07 15:48:54)
标签:

杂谈

分类: 养成教育

近年来,人们的物质生活大大丰富了,但不少人却感觉不如以前幸福。常有人抱怨:“现在,生活压力越来越大,心理空间越来越小,人际关系处理不好,生活到处都是烦恼。”这是不少人讨论关于“幸福指数”的一个热门话题。这种现象的原因可能各有不同,产生这种幸福感缺失的往往并不是缺少物质条件缺少对生活的自信和缺少人际关系的和谐也都会造成人们的不幸福感,但最主要的原因是缺少精神的滋养和文化的浸润。那么我们应该怎么营造自己的好心情,追求自己的幸福感呢?提供四点小小建议仅供参考:

一、  先笑然后再快乐
大家一般以为,只有先高兴才能笑出来,其实不然,人的行为通常也可以反作用情绪也便是说,人是可以先笑,然后再高兴的。不防大家可以试试看。躺下来,闭上你的双眼,面带笑容,嘴角上翘,这时候就会感到一种愉悦之情涌上心头。  

二、  多注意自己或者身边快乐的事
 我们的大脑每天都会接受到不同的情绪刺激,这些情绪刺激在受到关注时,便会形成一种情绪体验。同样一件事情,如果我们关注好的一面,就会产生积极情绪;关注不好的一面,便会产生消极情绪。有的人每天活得很快乐,很多情况下并不一定是他物质条件有多优越,而正是因为更多地抓住了环境中的积极信息。  

三、  多运动
  运动使人年轻、美丽。年轻漂亮当然能让我们更快乐!从生理学的角度来说,美丽身体的运动会使人释放出一种兴奋的物质,这种兴奋的物质可以有效地消除轻微的抑郁和恐惧感。相信大家不乏有这样的经历:为某件事烦恼几绝望,运动之后却莫明其妙地又有了信心,觉得事情根本不算。 

四、 关爱他人
 关爱他人,更觉得生命意义的重要性。关爱他人,能够形成好的人际氛围,而后好的人际关系对人的情绪当然有很重要的意义。同时,关爱他人,心情会变得豁达

 

 

                                                        

 

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                                                                                          刘丽兰

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报/Report
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4000520066 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有