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冬至，小年，是需要藏的时刻，静守的时刻。今天写石门颂，其大开大合总让人舒爽。但今天一点没认真。发给紫玉道长，看后说的话让我再次反省，他每次都会说慢，但我自以为是的慢是没有在慢中体会慢的内涵。

他说:这幅字写的很好，很舒朗，就像打24式杨式太极拳一样，很舒展，很宽广，很好，唯一的我认为我所看到的，唯一的就是你把写字的速度放慢，就像练太极拳一样，把速度放慢，然后慢下来就会更好，那就是有这种入木三分的感觉，透进去的透劲就会更好，字的笔法章法都很好。 当你把速度放慢的时候，变化自然就有，就是你很多的笔法有很多雷同的地方，也比较多，你看那个解质啊，言字啊，很多就是类似于这种笔法，相同的笔法，重复性很多，所以你把它放慢了以后，就像你练太极拳，每一个动作放的很慢很慢的时候，其实你就会发现有很多细节的地方是很有意思，透劲。 这幅作品里边儿，我最喜欢的有三个字:不，可，还有或字，很率真，每一笔的变化都有，都很好，很率真，很舒展，而且气不散，有些人是率真了气散了，就是要体会那种松而不懈，高而不燥，中正平和。或字写得最好。