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参加我的心助学行活动的友情提示

(2011-07-13 14:27:21)
标签:

我的心计划

青海助学行

门源县

士力架

高原反应

红景天

牛肉干

教育

分类: 公益知识

参加我的心助学行活动的友情提示

加我的心助学行活动的友情提示

 

1、青海高原气候,昼夜温差较大,请大家带上棉衣类衣服,最好穿冲锋衣(带抓绒的那种)

2、女士请尽量不要穿高跟鞋,最好穿户外的登山鞋,运动鞋也可以

 

3、带一些高热量的食物,如牛肉干、巧克力、士力架等,如果有高原反应的情况,嚼牛肉干有利于缓解头痛

 

4、自带水壶,在酒店或者吃饭的地方可以喝一些热水,当地也有卖水的

 

 5、自备足够的现金,我们在当地住酒店、吃饭,应该都无法刷卡,因此足够的现金是非常有必要的,我粗略预估了一下,几天下来每人带3000元应该足够了

 

6、自备个人用品:比如墨镜、遮阳帽、湿纸巾、手套、高倍数防晒霜、夜间用手电筒等以上是我个人的一点建议,仅供参考,也许有想的不够周全的地方,欢迎大家补充。

 

7、西宁2200门源2800有一定的海拔,会有一些高原反应。所以,如果有睡眠不宁的现象,可以在酒店一层的土特产门市部买几块红景天喝水,足以保障。或者可以出发前10天开始使用红景天喝水。

 

8、门源县的温度可以在新浪天气里查询出来,具体门源县会比西宁低5度左右。

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