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该如何住长又传说的生活

(2011-02-09 22:40:36)
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杂谈

{该如何住长又传说的生活}
<停留适宜是长的传说生活的关键。 如果你决定让你的健康去,你老化时,你将会遭受弹回。你将会找,你能更久做你曾经享受的事物。 支付价格的第一个通常是你的心。 一种事实在这里: 在讲心疾病的一千二百万个人一钢模的周围每年。 这可能是一则忧愁、难过新闻,不过它是真实你全部一定奋斗与。 也有更多到超过带领无压迫力生活保护你的心。 在你的胸中注意一个潜在的问题: 而且那是你的心健康。而且,女人更可能死于心脏病。 乳癌不是在女人之中的死亡的主要原因。 心在这次是比较紧迫的议题。 另外的一种事实在这里: 你的生活型态有对方面如重量,胆固醇水平和血压的极深效果水平。 当你们附带说明,这些事情提高的时候,你增加你的机会发展中的心问题。 但是不仅仅,仍然失去希望。 即使你已经花费培养心的你的比较年轻的数年的大部分-有害的习惯,有方法要颠倒损害。 这里是保持适宜而且保护你的心的一些方法:停止抽烟而且避免冒烟的地方。事实上,你是较坏的远的吸入烟哪一抽烟你自己。 香烟烟减慢新陈代谢,弄干你的皮肤,沾染你的牙齿、和阻碍你的动脉。 你想要看起来很好? 做每件事物滋养你的皮肤! 吃健康的而且从 trans 和饱和的脂肪离开。 你在你的系统内想要 monosaturated 脂肪。 不是所有的脂肪和油都是不健康的。 比较好者一降低度的你的坏胆固醇而且不增加你的重量。 进货在坚果、鱼和水果上上面。 经常地练习。 处理用心脏血管的练习加强你的心和肺。 用重量训练补充你的努力建立你的肌肉而且加强你的骨头。 如果你变得很疲累,不犹豫休息。 仅仅记得,不要推动你自己太难的而且不试着催促每件事物。 藉由一般的练习,你的身体能在它自己的力量上建立。 很快地,你将会见到,你能够忍耐比较长的练习比较好的。 得到你需要的所有的其余者。 压迫力和睡眠的缺乏实际上使你增胖。 它需要储存能源让你去着的你的身体感觉,和与这,你的能力使物质交替脂肪降低。 把步骤采取回来和招待你自己对一个好的按摩。 那样,你在你的身体中的距离所有的毒素而且提高循环。你只有一生活住。 因此,你要有关它做什么? 在它太晚之前,你继续住卤莽的生活或者想办法吗? 在你能甚至达成你所有的梦之前,你必须考虑你的健康。 你需要能源拥有生活,而且停留适宜是你能容易地做事物的唯一的方法。>


 

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