北京协和医院-小儿内科-主任医师 鲍秀兰

         宝宝睡眠质量的好坏，直接影响到宝宝的生长发育。所以，为了从小培养宝宝一 个良好的睡眠习惯，家长也是煞费苦心，给宝宝创造良好的睡眠环境。尤其是一岁内的宝宝，睡眠规律还没有形成，正是培养宝宝良好睡眠习惯的好时机。

家长要注意，一岁内的宝宝睡觉时，这4个动作不能有，养成这样的习惯，会危害生长发育。

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1、含着奶头睡

很多宝宝断夜奶很迟，妈妈为了让宝宝夜里睡的安稳，就会让他含着奶头睡。但是这个动作对宝宝生长发育有不良影响。一方面会让宝宝养成习惯，日后断奶就很困难了。

另一方面，宝宝含着乳头睡，可能会因为吸吮空奶而咽下过多空气，引起呕吐或腹痛。所以为了安抚宝宝，让宝宝吃着奶睡觉可以，但是宝宝睡着后，一定要把乳头抽出来。一般宝宝在4个月后就可以开始断夜奶了。

2、亮灯睡

有些妈妈总是担心夜里宝宝会有什么状况，总是让宝宝屋里的灯亮一晚上，以便随时观察宝宝的情况。

但是这个动作对宝宝也是不好的，因为宝宝对周围环境的调节能力比较差，若整晚都亮着灯，会改变人体自身昼明夜暗的自然规律，影响生长激素在夜间的分泌，影响宝宝生长发育。同时也会增加宝宝患近视的几率。所以妈妈只需要照顾宝宝的时候把灯开一下就好了。

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3、搂着睡

许多妈妈不放心宝宝单独睡，就会搂着宝宝睡，但是搂着睡一方面不仅加重了宝宝的“恋母情结”，等到孩子上幼儿园也很难和妈妈分开。另一方面，搂睡稍不留意就也许压住小宝宝，容易发生意外。

而且被搂睡的宝宝吸入的都是妈妈呼出的二氧化碳，很难呼吸到新鲜空气，会让宝宝的抵抗力下降，容易生病。

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4、摇晃睡

当宝宝哭闹或睡不安稳时，很多家长都会将宝宝抱在怀里，或放入摇篮中不停地摇晃，直到宝宝再次入眠，这种做法是非常不对的。

宝宝的骨骼发育尚未成熟，摇晃宝宝，很容易损害他们颈部肌肉和韧带的，严重的话甚至会扭伤宝宝的颈部。可能还会导致宝宝出现“摇晃婴儿综合征”，对宝宝伤害很大的。

转载：育儿须知