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二十分钟煮一锅清淡去火的【丝瓜玉米蔬菜汤】

(2018-07-11 08:16:27)
标签:

美食

分类: 美食烘焙
这两天只有二十度,今年的天忽冷忽热得厉害,热的时候窜到四十度,冷的时候又跌到只有二十度,这样折腾,连我这个一直发愁自己胃口太好的人都有点吃不下饭了,然后一个不小心还嗓子冒火、鼻子塞,浑身酸疼无力气。但是不想吃不能不吃啊,这样身体会越来越差。
二十分钟煮一锅清淡去火的【丝瓜玉米蔬菜汤】

就这样,想着给家人煮一锅清淡的蔬菜汤,既补充养分又清淡去火。

二十分钟煮一锅清淡去火的【丝瓜玉米蔬菜汤】


食材特别是简单:丝瓜、玉米、胡萝卜各一根,调味料就是盐和白胡椒。
二十分钟煮一锅清淡去火的【丝瓜玉米蔬菜汤】

1、丝瓜刮去皮上有黑色的地方,切条,胡萝卜切滚刀块,玉米切小段。
二十分钟煮一锅清淡去火的【丝瓜玉米蔬菜汤】

2、汤锅放纯净水,放入玉米块中火先煮开,然后关中小火煮十分钟。
二十分钟煮一锅清淡去火的【丝瓜玉米蔬菜汤】

3、再放如胡萝卜块一起煮至胡萝卜变软。
二十分钟煮一锅清淡去火的【丝瓜玉米蔬菜汤】

4、最后下丝瓜条煮五分钟,调盐和少量白胡椒即可。
二十分钟煮一锅清淡去火的【丝瓜玉米蔬菜汤】

清清淡淡又带有一丝甜的蔬菜味道很不错,适合全家喝,孩子吃着也舒服。
二十分钟煮一锅清淡去火的【丝瓜玉米蔬菜汤】


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